Кардио 

Как принимать экдистерон асе в бодибилдинге. Экдистерон в бодибилдинге. Как экдистерон работает в качестве спортивного питания

Cодержание:

Какое действие оказывает данная добавка на организм в сочетании с силовыми тренировками. Расчет дозировки и схема приема.

Эндистерон – одна из наиболее популярных и эффективных добавок в бодибилдинге, которая имеет гормоноподобную основу. Сам экдистерон – вещество, которое можно встретить в организмах многих живых существ, к примеру, крабов, различных типов насекомых и так далее. Одна из разновидностей – фитоэкдистирон, который содержится в составе многих представителей флоры. В случае с растениями данное вещество надежно защищает от негативных воздействий со стороны насекомых.

Что говорят результаты исследований?

Эксперименты, которые проводились в течение долгих лет, подтвердили мощное анаболическое действие добавки. Опыты на крысах подтвердили эффективность экдистерона, и ученые были уверены, что подобный эффект станет актуальным и для человека. По данному вопросу была масса противоречий, пока в эксперименте не приняли участие люди. Итогом проведенных опытов стало повышение массы почти на 7% и одновременное снижение жира на 10%. Кроме этого, ecdysterone своим действием снижал уровень глюкозы в организме без изменения уровня инсулина. Все это вызвало бурю положительных отзывов.

В чем эффект?

Если принимать экдистерон, то можно рассчитывать на следующие результаты:

  • повышение синтеза протеина в органах и тканях;
  • антиоксидантное действие препарата;
  • нормализацию ритма сердца, устранение аритмии;
  • повышение синтеза гликогена в организме;
  • мощный антикатаболический эффект;
  • прирост мускулатуры;
  • быстрое сжигание лишних жировых отложений и так далее.

По заявлению производителей Экдистерон оказывает мощное действие на все виды обменные процессы в организме – липидный, протеиновый и углеводофосфатный. Благодаря данному веществу органы и ткани много быстрей накапливают АТФ и гликоген. В итоге организм получает толчок к развитию и росту.

Что в реальности?

Ученым еще не удалось провести параллели между приемом ecdysterone и его действием на рост мускулатуры. Что касается тех опытов, которые проводились ранее, то их результаты уже не столь неопровержимы. Кроме этого, в 2006 году был проведен целый комплекс исследований с участием спортсменов. При этом новые опыты не подтвердили установленные ранее результаты. К примеру, показатели выносливости и силы у испытуемых не изменились.

Как пить?

Чтобы правильно принимать экдистерон, важно учитывать многообразие видов добавки. В частности, существует экдистерон серии АСЕ, В и МЕГА. Все варианты отличаются широким спектром применения и отлично подходят для атлетов разных уровней подготовки.

Экдистерон АСЕ – надежный помощник в таких направлениях, как биатлон, футбол, бег и прочие. Препарат рекомендуется пить в тех случаях, когда уровень нагрузки превышает средние показатели. К примеру, экдистерон АСЕ применяется в период тренировочных сборов, подготовки к соревнованиям и так далее.

Стоит отметить, что данный тип препарата, как и любой другой адаптоген, не имеет определенной дозировки. Наши тела индивидуальны, поэтому и уровень восприятия к препарату также может различаться.

Экдистерон серии В – вид добавки, в составе которой нашлось место для наиболее важных и полезных для атлетов витаминов группы В. Как правило, препарат рекомендуется для представителей силовых видов спорта и направлений, где ключевое значение имеет скорость и выносливость. Так, препарат подойдет для метателей молота, бегунов на небольшие расстояния, бодибилдеров и пауэрлифтеров.

Экдистерон МЕГА – изделие, которое создано для средней возрастной группы, которые занимаются спортом. Преимущество – помощь в выработке дополнительного тестостерона, а также восполнение дефицита витаминов и микроэлементов.

В случае максимальных нагрузок препарат нужно принимать в дозировке от 130 до 170 мг в сутки. Что касается схемы применения, то она выглядит следующим образом:

  • мужчинам необходимо пить таблетки за 35-40 минут до поступления еды в желудок (трижды в день). В один прием – не больше четырех таблеток. Суточная норма при этом составляет 12-15 таблеток в сутки;
  • женщинам желательно принимать препарат в меньшей дозировке – до 5-7 таблеток в сутки.

После пяти часов вечера пить добавку запрещено.

Все перечисленные выше варианты экдистерона можно комбинировать, что позволит повысить общую эффективность тренировочного процесса. К примеру, в дни без тренировок можно принимать вариант Экдистерон В, а в тренировочные дни – АСЕ или МЕГА.

Препараты серии АСЕ, В и МЕГА отлично подходят для людей, которые занимаются спортом, вынуждены испытывать по роду своей профессии (хобби) максимальные нагрузки (умственные в том числе). Вот почему данный препарат часто назначается для представителей таких профессий как дальнобойщики, работники МВД, хирурги, грузчики и прочие.

Препараты активно применяются и в медицине. В частности, они помогают быстрее восстановиться после операции, способствуют профилактике вирусных болезней и так далее.

Средняя продолжительность курса – от 14 до 90 дней. После завершения приема необходимо делать небольшой перерыв – около месяца. Важный момент – отсутствие привыкания и полная безопасность для организма.

Выпускается препарат в стандартной форме – таблетках. Каждая из них содержит 2.5 мг действующего вещества и группы витаминов, в именно Е, С, А и В.

Сочетание с другими добавками

Атлеты часто задают вопросы, а можно ли сочетать экдистерон со спортивным питанием. Почему бы и нет. К примеру, при сочетании с протеином или гейнером можно добиться более мощного анаболического эффекта. Кроме этого, добавку можно совмещать с витаминизированными добавками, а также креатином.

Противопоказания

Как уже упоминалось, у экдистерона отсутствуют противопоказания, кроме индивидуальной непереносимости к элементам препарата. Единственное, что стоит учесть, так это максимальную дозировку. Не стоит пить добавку в объеме более 0.8 грамм в день.

Итоги

Несмотря на одобрение многих специалистов, препарат экдистерон является весьма противоречивым. С одной стороны, есть множество свидетельств его эффективности, а с другой – существуют мнения о недостаточном воздействии на анаболические и прочие процессы. Следовательно, перед прохождением курса все-таки стоит проконсультироваться со специалистом.

Бета-Экдистерон - (20-Hydroxyecdysone, Ecdysterone или 20E) представляет собой природное соединение стероидной структуры; получают его из растений, широко применяемых в народной медицине - рапонтикума сафлоровидного (синоним: левзея сафлоровидная) - Rhaponticum carthamoidis (Wild) Jilin {синоним: Leuzea carthamoidis D.C.) и живучки туркестанской - Ajuga turkestanica (Rgl.) Brig, произрастающей в Центральной Азии. Прием натуральных препаратов для повышения тестстерона стимулирует синтез мужского полового гормона и восстановление репродуктивной функции.

Экдистерон обладает биологическим действием на человека, но до сих пор существует много разногласий по этому вопросу. Большинство современных добавок изготавливается из растения Cyanotis vega и Левзеи сафлоровидной.

Экдистерон впервые был исследован Советскими учеными Сыровым и Курмуковым в 1976 году, выявив его анаболическую активность и усиления синтеза протеина. Затем, похожее исследование провел Chermynkh в 1988 году, сравнивая анаболическую активность Метандростенолона и экдистерона, результаты были удивительными: экдистерон продемонстрировал более высокую активность на синтез сократительных белков, по сравнению со стероидом Метандростенолоном.

Исследования на животных показали, что экдистерон проявляет выраженные анаболические свойства. Из чего было сделано предположение, что экдистерон может подобным же образом влиять и на людей В 1998 году Российский ученый провел оценку эффективности экдистерона в сочетании с протеиновой диетой. Результаты были положительными, испытуемые в среднем набрали 6-7% сухой мышечной массы и снизили жировые отложения на 10 %. Исследователи также обнаружили, что экдистерон способствует снижению уровня глюкозы в крови, не влияя на уровень инсулина. Уровень сахара снижался, когда до приема он был в норме и незначительно повышен (до 16 ммоль/л), высокий уровень не изменялся. Таким образом, это делает возможным применять экдистерон людям больным сахарным диабетом 2 типа.

Эффекты экдистерона.

Увеличение синтеза белка
усиливается поступление белка и гликогена в мышцы
стабилизирует уровень сахара в крови, улучшая состояние при гипогликемии у атлетов «на сушке»
предотвращает процесс отложения жира путем стабилизации уровня сахара и инсулина в крови
уменьшает уровень холестерола в крови
стабилизирует мембраны клеток
благотворно влияет на сердечный ритм
антиоксидантный эффект
антикатаболический эффект
очищает кожу
увеличивает силу и выносливость
увеличивает "сухую" мышечную массу
уменьшает жировую массу

Экдистерон заметно улучшает самочувствие больных, повышает общий тонус, усиливает работоспособность, повышает массу тела при пониженном питании в результате нарушения белок-синтезирующих процессов различной этиологии. Оказывает положительное влияние на метаболические показатели сердечной мышцы. Обнаружено наличие у экдистена гипогликемического действия у больных с тяжелыми формами диабета, что позволило уменьшить дозу инсулина. Хорошие результаты отмечены при лечении больных с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гепатитами различной этиологии. Пауэрлифты осознает, что это отдача тренировок.

Во всех случаях применения Экдистерона не было отмечено никаких побочных эффектов, не наблюдалось отрицательного влияния на функции коры надпочечников и других эндокринных желез. В исследованиях отмечалось достаточно выраженное общетонизирующее воздействие на организм, особенно у спортсменов во время интенсивных тренировочных нагрузок. Причем при испытании на спортсменах 89 % обследованных, получивших Экдистерон, отмечали более быстрое прохождение чувства усталости, апатии, улучшение переносимости нагрузок в таких видах спорта, как легкая атлетика (прыжки, бег на средние дистанции), плавание, фигурное катание на коньках, скоростной бег на коньках, лыжные гонки. Следует отметить, что в этих видах спорта аналогичный эффект при использовании сапарала отмечен лишь у 9 % спортсменов. Когда возникала необходимость в значительном увеличении дозы Экдистерон (наблюдение над спортсменами - метательницами и штангистами, где препарат использовали в дозе до 100 мг в сутки) положительный специфический эффект не сопровождался никакими токсическими явлениями.

Анаболические проявления Экдистерон во всех случаях подтверждались клинико-лабораторными исследованиями (увеличение массы тела, содержания гемоглобина и эритроцитов, общего белка в сыворотке крови, понижение концентрации мочевины). При антропометрических исследованиях лиц, многократно принимавших экдистен, замечено увеличение мышечной массы при незначительном снижении количества общего и подкожного жира. В результате апробации экдистена в практике клинической и спортивной медицины установлено, что его целесообразно назначать больным, у которых отмечаются невротические состояния, гипотония, общая слабость, вегето-сосудистая дистония, а также соматическим больным с астеническими и астенодепрессивными состояниями, связанными с ослаблением белоксинтезирующих процессов в организме. Перспективным оказалось использование экдистена при некоторых нарушениях углеводного и липидного обменов.

Экдистерон преднозначен спортсменам, специализирующимся во многих видах спорта, где необходимо улучшить скоростно-силовые качества и повысить функциональное состояние мышечной системы.

Активно влияя на метаболические процессы в органах и тканях, Экдистерон является эффективным средством для предупреждения и устранения синдрома перенапряжения миокарда после интенсивных физических нагрузок, способствует быстрому восстановлению в промежутке между соревнованиями. Целесообразно применение экдистена практически здоровыми людьми для рофилактики чрезмерного умственного и физического переутомления, а также для коррекции фигуры, особенно в комплексе спортивно-оздоровительных мероприятий

Также были проведены исследования, где экдистерон проявил себя как противоопухолевое средство, адаптоген и антиоксидант.

Ученые, которые исследовали экдистерон, пришли к невероятным выводам: под действием экдистерона мышечный анаболизм повышается на 190-200%, что сравнимо с инъекциями Метандростенолона. Как же действует экдистерон на мышцы человека? Ученые утверждают, что Экдистерон стимулирует синтез протеина в цитоплазме мышечных клеток путем ускорения синтеза протеиновых цепочек из аминокислот. Предполагается, что экдистерон повышает внутри мышечной клетки концентрацию ионов калия и кальция, а это в свою очередь вызывает увеличение синтеза ДНК, РНК и протеина.

Что касается побочных эффектов, экдистерон не только безопасен, но и полезен! Он не дает кортизолу разрушать клетки, нормализирует синтез креатина. Повышает адаптационные способности сердца, улучшает работу печени и состав крови! Поразительно, но, являясь мощнейшим анаболиком, экдистерон не подавляет секрецию организмом своего тестостерона. Тоже самое происходит и с гормонами роста. Те, кто долгое время сидит на стероидах, обычно вынуждены делать себе и инъекции гормона роста, тогда как даже многолетний прием экдистерона не только не ослабляет естественную выработку соматотропина, но даже увеличивает ее! Экдистерон, в отличие от стероидов, спортивные врачи рекомендуют принимать ежедневно по 30-50 мг, однако доза без риска осложнений может быть доведена до 100 мг – все зависит от ваших финансовых возможностей.

В спорте экдистерон используется с 1985 года, причем, в бывших странах Восточного блока изучение эффектов экдистерона было поставлено на солидную научную основу. Экдистерон часто давали элитным спортсменам-силовикам, добиваясь мощного ”стероидного” эффекта. Потом об экдистероне узнали и в Европе. Его стали широко использовать в тяжелоатлетической сборной США. Главный тренер американских силовиков Драгомир Чарослан говорит: ”Наша программа тренировок настолько тяжела и серьезна, что в ней принципиально не может быть места бесполезным веществам. Что же касается экдистерона, то он реально повышает силу, объемы мышц и ускоряет восстановление”. Сегодня экдистерон является одной из самых популярных спортивных добавок в рационе элитных спортсменов всех стран. ”При силовом тренинге экдистерон просто незаменим, -таково мнение американского и широко известного во всем мире тренера-консультанта атлетов Джея Шредера, - он позволяет спортсменам достичь такого уровня подготовки, о котором мы раньше могли только мечтать.”

Экдистерон дозы

Следует обратить особое внимание на дозы Экдистерона! Во всех исследованиях, где были получены положительные результаты, Экдистерон использовался в дозах эквивалентных 500 мг в сутки для человека. Тем не менее, большинство производителей и добавок Экдистерона содержат в несколько десятков раз меньшие дозы (Экдистерон B - 2,5 мг, Экдистерон ACE - 2,5 мг, Экдистерон МЕГА - 2,5, Ecdysten от ThermoLife - 15mg и другие). Если вы видите, что доза ниже 100 мг, то эта добавка совершенно бесполезна. Однако в последнее время появилось с адекватными дозами: SyntraEC от Syntrax - 275 mg и другие. Купить вы можете у нас.

Экдистерон побочные эффекты и вред

Экдистерон является природным негормональным средством, которое не влияет на обмен половых гормонов человека. Экдистерон не вызывает стероидных побочных эффектов, так как имеет другой механизм действия. Экдистерон не вреден для организма даже в очень больших дозах, достигающие несколько грамм Некоторые применяют Экдистерон в дозах больше 1000 мг в сутки, без каких либо побочных эффектов и ощутимого вреда, однако медики не рекомендуют превышать дозу 800 мг в сутки.

    Под названием Экдистерон (а также Экдистен) выпускают , которое содержит фитоэкдистерон. Это вещество находится в растениях, таких как сафлоровидная левзея, туркестанская живучка и бразильский . В основном все современные БАДы производятся на основе первой.

    Считается, что экдистерон оказывает биологическое воздействие на человека. Но в научных кругах по этому поводу ведутся жаркие споры и пока не существует однозначного мнения об эффективности препаратов на такой основе. Имеющиеся объективные исследования подтверждают положительное воздействие, но все они проводились на животных. Не отмечается какое-либо влияние экдистерона на половое влечение и способность к эрекции. Однако, поскольку средство относительно безопасно, его можно использовать в качестве добавки к питанию атлетов, если сам спортсмен ощущает улучшения и показывает хорошие результаты.

    Заявленные свойства и основания для назначения

    Производители говорят о таких свойствах добавки:

    • Увеличение синтеза белка.
    • Поддержание нормального баланса азота в мышечной ткани.
    • Улучшение работы ЦНС, в особенности увеличение скорости и эффективности реакций аксонов, ведущих к поперечнополосатым клеткам.
    • Накопления белка и гликогена в мышцах.
    • Стабилизация уровня глюкозы и инсулина в крови.
    • Уменьшения утомляемости во время тренировок.
    • Снижение уровня холестерола в крови.
    • Стабилизация сердечного ритма.
    • Очищение кожи
    • Увеличение силы и выносливости.
    • Увеличение «сухой» мышечной массы.
    • Сжигание жира.
    • Антиоксидантные и иммуномодулирующие свойства.

    По заверениям производителей применение экдистена целесообразно при:

    • астении различного генеза, в том числе, связанной с переутомлением;
    • астенодепрессивных состояниях, возникших на фоне нарушения синтеза белка;
    • длительных интоксикациях;
    • тяжёлом или затяжном течении инфекции;
    • неврозах и неврастении;
    • синдроме хронической усталости;
    • дисфункциях сердечно-сосудистой системы.

    Что на самом деле известно об Экдистероне?

    До сих пор нет никаких конкретных данных о том, действительно ли добавки, содержащие экдистерон, положительно действуют на организм атлета. Единственная подтвержденная информация была предоставлена советскими учеными в середине и конце 20 века. Была выявлена анаболическая активность экдистерона и его способность усиливать синтез протеина. В 1998 году была оценена эффективность вещества в сочетании с протеиновой диетой, исследование также показало хорошие результаты, а именно, подопытные набрали около 7% сухой мышечной массы и избавились от 10% жира. Были проведены и другие эксперименты, которые показали противоопухолевые, антиоксидантные и некоторые другие свойства экдистерона.

    Тем не менее, не смотря на такие положительные результаты этих исследований, их нельзя считать статистически достоверными. Дело в том, что они не отвечают современным стандартам, а именно контрольная группа, рандомизация (т.е. случайность выбора) и др. Более того, основная часть опытов была проведена на животных.

    Относительно недавно, в 2006 году, было проведено новое исследование, которое заключалось в приеме экдистерона и одновременных с этим физических нагрузках. По результатам этого эксперимента оказалось, что добавка никак не влияет на рост мышечной массы, выносливость или силовые показатели. Многие «специалисты» ссылаются именно на это исследование. Но разумно ли это? В протоколах эксперимента записано, что в сутки испытуемые принимали всего 30 мг экдистерона, что в 14 раз меньше тех доз, что показали анаболический эффект на животных. В то время как контрольная группа мужчин весом в 84 килограмма должна была принимать суточную дозу не менее 400 мг. Таким образом, это исследование бесполезно и не имеет под собой научной ценности.

    Еще один эксперимент был проведен в 2008 году на крысах. Он показал, что экдистерон влияет на кол-во клеток сателлитов, из которых в последствии образуются мышечные.

    Из всего сказанного можно сделать следующие выводы:

  1. За все время не было проведено ни одного объективного исследования, которое бы показало как на самом деле экдистерон влияет на человека.
  2. Эксперименты, проведенные в конце прошлого века и начале этого доказывают, что вещество эффективно в отношении животных.

Дозы и правила приёма

Если экдистерон и работает на людях, что до сих пор не было доказано, суточная доза для взрослого человека должна составлять не менее 400-500 мг. Стоит отметить, что большинство имеющихся на рынках добавок содержат в 10, а то и 20 раз меньшие дозы (среди таких Экдистерон МЕГА - 2,5 мг, B - 2,5 мг, Экдистен от ThermoLife - 15 мг). Но сегодня появились и новые добавки с более адекватными дозами. Экдистерон от SciFit - 300 мг, GeoSteron 20 мг (на капсулу).

Для получения эффекта принимать экдистерон следует не менее 3-8 недель по 400-500 мг в сутки. После курса делают двухнедельный перерыв. Принимать добавку нужно после еды либо перед тренировкой.


Противопоказания

Экдистен запрещают употреблять людям с заболеваниями нервной системы, тяжёлыми неврозами, эпилепсией и гиперкинезами, женщинам во время беременности и лактации. С осторожностью препарат следует употреблять гипертоникам.

Если в анамнезе есть кисты половых желёз, дисплазия гипофиза, предстательной железы или иные гормон-зависимые новообразования перед применением необходимо проконсультироваться с эндокринологом и другими профильными врачами.


Побочные эффекты

Фитоэкдистерон не влияет на функции желёз внутренней секреции, не нарушают гормонального фона спортсмена, не обладает андрогенным действием и не подавляет выработку гонадотропинов. Не подтверждено тимолептическое действие препарата (т.е. он не работает как антидепрессант).

Считается, что добавка не вредна для организма даже в очень больших дозах. Иногда ее принимают в количестве более 1000 мг в сутки, при этом побочные эффекты или передозировка не отмечаются. Тем не менее специалисты не рекомендуют превышать дозу в 500 мг, хотя есть врачи, которые уверены, что не стоит принимать и более 100 мг в день, при недоказанных побочных эффектах.

Согласно заявлениям производителей у людей с нестабильной нервной системой возможны:

  • бессонница;
  • чрезмерное возбуждение;
  • повышение артериального давления;
  • мигрень;
  • иногда наблюдается индивидуальная непереносимость препарата.

Если при приеме появляются покраснение, сыпь, небольшой отёк, то от употребления таблеток стоит отказаться и начать симптоматическое лечение антигистаминными средствами. Свести к минимуму негативные проявления можно, если чётко следовать инструкции, соблюдать питьевой режим, диету и не увеличивать самостоятельно длительность курса.

Примечание

Во время приёма Экдистерона спортсмену необходимо тщательно следить за качеством питания. Важно употреблять достаточное количество белков, жиров, витаминов и минералов. Поскольку средство в какой-то мере способствует набору мышечной массы, необходимо обеспечить клетки дополнительным строительным материалом.

Интенсивные тренировки в сочетании с поддержкой организма цинком, магнием, омега-3,6,9 кислотами, протеином и кальцием дают лучший результат и сохраняют здоровье спортсмена.

Сочетание с другими средствами

Благодаря имеющимся исследованиям точно можно сказать, что экдистерон действует более выраженно при совместном с протеином приеме. Также его можно сочетать с гейнерами. Важно во время курсового приема употреблять витаминно-минеральные комплексы. Для увеличения роста мышц и силы тренеры рекомендуют добавлять в рацион добавки с креатином и трибулус.

Экдистерон – это вещество, обладающее анаболическим эффектом, в частности, оно по-мо-га-ет ор-га-низ-му лучше усваивать белки и креатин. Экдистерон содержится в таких пре-па-ра-тах, как эк-дис-тен и левитон. Первое комплексное исследование этого вещества бы-ло про-ве-де-но в СССР в 1976 году, после чего препарат стали использовать при под-го-тов-ке спорт-сме-нов к со-рев-но-ва-ни-ям. На тот момент, исследователи и практики за-ме-ча-ли по-ло-жи-тель-ные свой-ства экдистерона на скоростно-силовых показателях ат-ле-тов. Пре-па-рат не был вклю-чен в список запрещенных лекарственных средств меж-ду-на-род-ной до-пин-го-вой ко-мис-си-ей, поэтому использовался спортсменами даже при под-го-тов-ке к Олим-пий-с-ким иг-рам. Но не все так ладно в королевстве датском! И имейте в виду, что у стероидов есть побочные эффекты , поэтому применять их без рекомендаций врача не следует!

Испытания экдистерона не соответствовали современным меркам, поэтому в 2006 году бы-ло про-ве-де-но ещё одно исследование с контрольной группой, которое не показало по-ло-жи-тель-но-го воз-дейст-вия препарат на скоростно-силовые показатели испытуемых. Тем не ме-нее, со-в-ре-мен-ные ис-сле-до-ва-ния на крысах все же подтверждают способность пре-па-ра-та сти-му-ли-ро-вать ана-бо-лизм. Это все говорит о двух вещах: экдистерон ра-бо-та-ет, но не на всех и не всегда. Почему? Потому что это не волшебная таблетка! Пре-па-рат спо-со-бен ока-зать положительное воздействие на результаты спортсмена при со-блю-де-нии долж-ных ус-ло-вий. Да-же анаболические стероиды не способны растить мы-шеч-ные клет-ки са-ми по се-бе, так почему же это должен делать экдистерон?

Условия работы экдистерона

Как-то давно, на заре популярности, когда наш сайт посещало всего несколько десятков че-ло-век в сут-ки, выш-ла статья под названием натуральные анаболики , в которой шла речь о тех пре-па-ра-тах, которые способны стимулировать анаболизм, не являясь при этом сте-рои-да-ми. Глав-ным препаратом в том «курсе» был назначен экдистерон, при этом, «курс» был опро-бо-ван на целом ряде непрофессиональных атлетов, и на всех он сра-бо-тал. Тем не менее, в тренажерном зале и на различных форумах регулярно по-но-сят по-доб-ные схе-мы при-ема препаратов, называя их неэффективными и не ра-бо-чи-ми. В об-щем-то, в ка-ком-то смыс-ле эти ребята правы, поскольку закинуть пару таб-ле-ток эк-дис-те-на, без-дум-но выполнить 2-3 упражнения и на этом вырасти, не по-лу-чит-ся.

Эта добавка, как и все остальные, может сработать только в том случае, если атлету не-об-хо-ди-ма по-мощь в ускоренном восстановлении. Это не обязательно делать БАДами, спор-тив-ны-ми до-бав-ка-ми или даже стероидами, ускорить восстановление может помочь лиш-ний час сна в сут-ки, воп-рос в том, что любой способ ускорения восстановления сра-бо-та-ет толь-ко в том случае, если атлет одновременно создает тренингом не-об-хо-ди-мость в этом вос-ста-нов-ле-нии. Понимаете? Если Вы, условно говоря, вообще не тре-ни-руе-тесь, то Вы мо-же-те хоть «курс» мистера Олимпии в себя зафигачить, но мис-те-ром Олим-пия Вы от это-го не станете. Чтобы им стать надо ишачить! Вот и с эк-дис-тро-ном по-лу-ча-ет-ся, что че-ло-век таблетку принимает, а условий для её работы не соз-да-ет.

Запомните , если Вы тренируетесь по определенной программе, которая позволяет Вам про-грес-си-ро-вать в ско-рост-но-си-ло-вых показателях, Вы успеваете восстановиться меж-ду тре-ни-ров-ка-ми, в таком случае Вам не нужно повышать эффективность своего вос-ста-нов-ле-ния. Вот, если Вы не будете успевать восстанавливаться, скоростно-си-ло-вые по-ка-за-те-ли не будут расти, тогда настало время задуматься об улучшении вос-ста-но-ви-тель-ной час-ти системы тренировок. Начать нужно с рациона питания, сна, ре-жи-ма дня и про-чих прие-мах улучшения качества бездопингового восстановления. Толь-ко пос-ле то-го, как все это будет отлажено, имеет смысл начать употреблять спорт-пит и ле-карст-вен-ные средства. Все это необходимо только для того, чтобы Вы не вго-ня-ли се-бя в пе-ре-тре-ни-ро-ван-ность все возрастающей нагрузкой, чтобы Вы могли ис-поль-зо-вать все бо-лее и бо-лее тяжелые тренировочные схемы, создавая необходимые ус-ло-вия для рос-та мышц.

Как принимать экдистерон

Экдистерон улучшает усвоение белков и креатина, помогает поддержать ра-бо-то-спо-соб-ность серд-ца и понижает уровень сахара в крови. Это все говорит о том, что для эф-фек-тив-ной ра-бо-ты препарата необходимо так же употреблять большое ко-ли-чес-т-ва бел-ка и принимать добавки креатина . То есть, препарат необходимо при-ни-мать во вре-мя вы-со-ко-ин-тен-сив-ных тренировочных схем, при обильном по-треб-ле-нии бел-ков и уг-ле-во-дов, а так же различных добавок, таких как креатин и глю-та-мин. Са-мо со-бой, что внедрение добавок в рацион питания должно быть пос-те-пен-ным, по-с-коль-ку, чем более агрессивны Вы будете в употреблении средств, ус-ко-ряю-щих вос-ста-нов-ле-ние, тем интенсивнее Вам придется употреблять все бо-лее и бо-лее эф-фек-тив-ные пре-па-ра-ты, что, в конце концов, приведет к тому, что Вы бы могли дос-тичь то-го же ре-зуль-та-та, мень-ши-ми затратами.

Рабочие дозировки препарата колеблются от 1мг до 8мг на каждый килограмм соб-ствен-но-го ве-са в сут-ки. Обычно рекомендуют принимать до 100мг в день, но такая до-зи-ров-ка, дей-стви-тель-но, мо-жет оказаться неэффективной. Клинические испытания и прак-ти-ка не де-мон-стри-ру-ют по-боч-ных эффектов от потребления 400-500мг экдистерона в сут-ки, по-это-му Вы сме-ло можете повышать дозировки до таких показателей, в случае ес-ли 100мг на Вас ра-бо-тать не будут. Собственно, плюсом препарата и является то, что он не вли-яет на гор-мо-наль-ную сис-те-му, оказывая анаболическое действие. Источниками ра-бо-чего ве-щест-ва мо-гут слу-жить эк-дис-тен и леветон, которые содержат в одной таб-лет-ке 5мг и 2.5мг со-от-вет-ствен-но. Принимать препарат необходимо 3-4 раза в сутки рав-ны-ми час-тя-ми. Не вы-со-кая популярность препарата практически нивелирует риск нар-вать-ся на под-дел-ку.

– так называется вещество, которое получают из растений Cyanotis Vaga и Rhaponticum Carthamoides. Как спортивное питание экдистерон обычно производится в виде более дешевого экстракта из Cyanotis Vaga (содержит 40-70% экдистерона). Для производства 99-процентного экстракта, который считается более качественным, используется более дорогая технология изготовления из Rhaponticum Carthamoides.

Экдистерон, как заявляют производители, способствует повышению общего тонуса организма человека, помогает быстрому восстановлению после изнуряющих силовых тренировок и обладает выраженным анаболическим эффектом.

Действие экдистерона как анаболика, объясняется его молекулярным сходством со стероидами-анаболиками. Экдистерон связывается со специальными андрогенными рецепторами мышечных клеток, что приводит к росту мышечной массы и улучшению силовых показателей. При похожем с анаболиками механизме действия, применение экдистерона не влечет за собой проявления побочных эффектов.

Атлеты, принимавшие экдистерон ежедневно в течение нескольких месяцев, не отмечали негативного действия препарата – их гормональный фон оставался без изменения, токсического влияния на почки и печень обнаружено не было. Экдистерон не состоит в списке запрещенных препаратов антидопингового комитета, поэтому его можно применять для соревнующихся атлетов.

Как принимать экдистерон

Для того чтобы набрать массу и увеличить силовые показатели, при приеме экдистерона следует придерживаться определенной дозы – не меньше 400мг. Если принимать меньше, то эффект от добавки будет незначительным, практически незаметным. Некоторые производители, обманывают покупателей, уменьшая до 50мг одноразовую дозу, на это необходимо обратить особое внимание при приеме экдистерона.

Так как экдистерон, попадая в организм человека, быстро разрушается, его целесообразно употреблять не реже 3 раз в день курсами по 3-8 недель. После окончания приема необходимо сделать перерыв на 1-2 недели. Это нужно для того, чтобы не возникло привыкания к экдистерону. Затем курс можно повторить. Чтобы эффект был более внушительным, принятие экдистерона следует совместить с протеином. Дополнительно принимая по 100г белка ежедневно, можно значительно увеличить эффективность экдистерона.

Эффективность экдистерона

Способность экдистерона улучшать физические показатели спортсменов до сих пор не имеет стопроцентных доказательств, поэтому его эффективность все еще находится под сомнением. Не все доверяют многочисленным статьям на тему о грандиозных результатах приема препарата, ведь многие из экспериментов не имеют научного обоснования.

Выводы о положительном действии экдистерона, применяемого совместно с витаминными комплексами, основываются на исследованиях, в которых испытуемые, принимающие экдистерон, показывали лучшие результаты, чем те, кто его не принимал. Правда, ученые полагают, что достоверных результатов по применению экдистерона, пока еще не получено.

Экдистерон — Видео