Лучшие беговые кроссовки. Лучшие кроссовки для бега. Топ самых-самых моделей. Лучшие кроссовки для бега: как выбрать

Знаете ли вы, как выглядели первые кроссовки для бега? Профессиональные спортсмены преодолевали километры в обуви с нейлоновым верхом, подошвой из полумягкой резины и почти полным отсутствием амортизации. По прошествии полувека обувь для бега изменилась до неузнаваемости. Предлагаем ознакомиться с новыми технологиями, воплощенными в моделях от ведущих производителей спортивной экипировки и, возможно, выбрать для себя лучшие кроссовки для бега!

Важные факторы при выборе кроссовок

Правильный подбор обуви для занятий бегом - важный этап для начинающего спортсмена. Идеально подходящая беговая пара сводит к нулю риск травмы коленей, позвоночника, стопы и сухожилий. И наоборот, бег в неподходящих по размеру, уровню амортизации, весу и фиксации стопы кроссовках заставит вас быстро уменьшить свои спортивные амбиции.

Выбирая обувь для бега, обратите внимание на такие индивидуальные факторы:

• Вес и уровень физической подготовки. При большом весе бегуна (более 80 кг) необходимы кроссовки с высоким уровнем амортизации. Если связки и мышцы спортсмена нетренированные, нужно выбирать кроссовки со стабильной фиксацией и поддержкой.
• . Если спортсмен бегает в классической технике с приземлением на пятку, ему подойдут кроссовки с перепадом от 10 мм. В задней части стопы обязательно должен находиться амортизатор, который уменьшает ударную нагрузку на голень и колени. При естественной технике бега, когда спортсмен приземляется на среднюю часть стопы, лучшие кроссовки - с равномерной высотой и протектором в середине подошвы. Техника бега «с носка» предполагает отталкивание от земли передней частью стопы, поэтому спринтерам необходимы кроссовки с усиленной амортизацией в носовой части обуви.
• Строение стопы . Бегунам с несложно выбрать кроссовки, поскольку им подойдет большинство моделей спортивных кроссовок. При естественной амортизации стопы недостаточно, поэтому нужно выбирать обувь с максимальной поддержкой и не жесткой колодкой. При необходимо снять нагрузку с голени. Лучшим вариантом будут кроссовки с амортизацией в подошве и плавным перекатом.
• Размер и ширина стопы . Лучше для бега приобрести кроссовки, которые будут на 1-1,5 размера больше, чем ваша повседневная обувь. Это убережет пальцы и ногти от травм. Модели разных производителей отличаются шириной. Например, Asics производит обувь с узкой колодкой, Puma - со средней шириной. У кроссовок New Balance и Reebok колодка достаточно широкая, у Mizuno - широкая в носочной части и узкая в пяточной. Примерять кроссовки лучше в конце дня, когда стопы увеличены и немного сплюснуты.

Перечисленные индивидуальные факторы помогут вам в выборе идеальной беговой пары. Но для начала нужно определиться, по какому беговому покрытию и в каких погодных условиях вы планируете тренироваться. Предлагаем ознакомиться с основными видами спортивных кроссовок.

Какие бывают кроссовки для бега

Беговая обувь различается по таким критериям:

• Сезон или погодные условия
• Беговое покрытие или назначение
• Пол спортсмена

Рассмотрим подробнее, в чем заключаются эти различия.

Сезон

Выбирая кроссовки, необходимо четко определиться, в каких погодных условиях вы будете бегать. Летние беговые кроссовки имеют легкий, часто перфорированный верх. Благодаря таким особенностям обувь легко пропускает воздух. Ноги не потеют и не перегреваются. Однако в зимний сезон или непогоду такая обувь быстро намокает, создавая дискомфорт для бегуна.

Кроссовки для занятий бегом в холодное время года создаются из плотных материалов. Обувь не намокает и удерживает тепло. Но даже самые современные технологии, включая Gore-Tex, не могут обеспечить бегуну сухие ноги и одновременно хорошую вентиляцию.

Беговое покрытие

В зависимости от назначения различают кроссовки, предназначенные для разных типов . Например:

Трейнеры , или «дистанционные»

Кроссовки для бега по асфальту и твердому грунту. Используются для регулярных тренировок, а также для забегов на длинные дистанции. Кроссовки создают качественную поддержку стопы и обладают хорошими амортизационными свойствами. Крутым примером являются кроссовки Adidas Energy.

Соревновательные

«Марафонки», «Полумарафонки». Благодаря своему небольшому весу и гибкости используются на темповых тренировках и соревнованиях. Однако они не оснащены дополнительными технологиями амортизации, поддержки и стабилизации стопы. Такие особенности кроссовок создают дополнительную нагрузку на опорно-двигательный аппарат спортсмена. Поэтому такая обувь не рекомендуется для тренировок.

Минималистичные

Кроссовки легкие, обеспечивают максимальную свободу и естественность движения стопы, имитируя бег босиком. Обувь имеет низкий уровень амортизации, а благодаря гибкости тренирует свод стопы и . Оптимально подходит для занятий на беговой дорожке. Выбирая «минимусы», следует помнить, что занятия в них могут быть травмоопасны для неподготовленного бегуна.

Трейловые

(Внедорожные) кроссовки предназначены для бега по гористой местности, камням, веткам и скользкому покрытию. Обувь имеет мощный протектор, который помогает избежать скольжения и травмирования стопы. Кроссовки выполняются из плотного материала, снабжены дополнительной защитой пальцев. Из всех типов беговых кроссовок трейловые обладают наибольшим весом, слабой амортизацией и жесткостью.

Женские и мужские кроссовки

Создавая удобные кроссовки, производители учитывают анатомические особенности строения стопы женщин и мужчин. Женские беговые кроссовки отличаются от мужских:

• Формой . Передняя часть стопы у женщин обычно шире, чем задняя. Именно поэтому кроссовки бегуньи имеют узкую колодку. Улучшенная фиксация стопы достигается за счет высокого задника.
• Жесткостью . Женские кроссовки мягче мужских. Это объясняется тем, что при отталкивании от поверхности женщина затрачивает меньше усилий.
• Уровнем амортизации . Обычно женщины обладают меньшим весом и менее развитой мускулатурой по сравнению с мужчинами. Поэтому женские беговые кроссовки обладают более мягкой амортизацией.

Рейтинг кроссовок

На основе отзывов покупателей, редакция Livelong составила рейтинг кроссовок для бега по асфальту и пересеченной местности. В списке представлены модели разного назначения и в разной ценовой категории.

Adidas Galaxy

Рейтинг: 4,5 из 5

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: кроссовки имеют невысокую стоимость по сравнению с аналогичной обувью других известных брендов. За счет легкости и высоких амортизационных свойств хорошо подойдут бегунам на длинные дистанции с нейтральным типом стопы. Верх из крупноячеистой сетки создает дополнительную вентиляцию. Комфортная и устойчивая посадка обеспечивается адаптивной вставкой Supercloud. Подошва выполнена из прочной резины Adiwear во избежание быстрого износа.

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности : беговые кроссовки для мужчин и женщин, совершающих длительные пробежки по грунтовому и асфальтовому покрытию. Разнообразие расцветок от ярких до лаконичных позволяет выбрать пару на любой вкус. Пользователи отмечают мягкую и надежную фиксацию стопы, хорошую амортизацию и вентиляцию. Внутри кроссовки выполнены из мягких материалов бесшовным способом, поэтому их вполне можно носить без носков.

Reebok Harmony Road 2

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этих кроссовок для мужчин снижен за счет цельной подошвы и подметки и составляет 243 грамма. Максимальная амортизация и устойчивость достигаются специальными вставками на протекторе ZPrint. Высокая прочность и вентиляция обеспечивается дышащим бесшовным верхом, выполненным из высокотехнологичного материала Ultraknit. Низкий дизайн кроссовок делает их посадку удобной, а движения стопы - свободными.

Adidas Ultra Boost

Тип кроссовок: дистанционные

Особенности: вес этой тренировочной обуви составляет всего 269 грамм. Верх кроссовок состоит из переплетенных нитей, плотно облегает ногу и препятствует появлению потертостей и мозолей. Подошва снабжена каучуковым слоем, который способствует большей износостойкости обуви. Перепад подошвы небольшой - всего 1,1 см. Пользователи отмечают мягкий ход и качественную амортизацию обуви при беге по твердым ровным поверхностям.

Salomon XA PRO 3D GTX

Рейтинг: 4 из 5

Тип кроссовок: трейловые

Особенности: главный элемент этих кроссовок - мембрана Gore-Tex, которая сохраняет тепло и сухость ног, а также препятствует попаданию мелких камней и мусора внутрь. Усиленный задник и мысок защищают стопу от травм. Система шнуровки Quicklace позволяет быстро сменить обувь, а ее асимметричное расположение - отрегулировать устойчивое положение стопы.

Цена ~ 90 дол.

Asics Gel-Trail Lahar 5 GTX

Рейтинг: 5 из 5

Тип кроссовок: зимние трейловые

Особенности: агрессивный протектор обеспечивает надежное сцепление на любом виде трассы: снег, грязь, камни и трава. При этом резина подошвы достаточно мягкая и устойчивая к износу. Стабилизация стопы обеспечивается высоким жестким задником и качественной удобной шнуровкой. Фирменный гель в пяточной части позволяет жесткой обуви хорошо амортизировать. Технология Gore-Tex сохраняет ноги сухими и теплыми.

Цена ~ 77 дол.

Топовые модели

В этом списке мы собрали самые лучшие кроссовки для бега от известных мировых производителей спортивной экипировки. Предлагаем ознакомиться с достоинствами и недостатками каждой пары, чтобы выбрать идеальные беговые кроссовки.

Asics Dynaflyte

Достоинства:

• Самая легкая пара в модельном ряду компании - 266 гр при размере US9.5.
• Хорошее сцепление с поверхностью благодаря мягкой вспененной резине в передней части подошвы.
• Плавный перекат с пятки на носок за счет пластикового элемента Trusstic, расположенного в средней части подошвы.

Недостатки:

• Жесткость в средней части стопы, которая перестает ощущаться после нескольких тренировок.

Цена ~ 127 дол.

Under Armour HOVR Sonic

Достоинства:

• Стелька Ortholite, принимающая форму ступни.
• Мягкий эластичный материал и бесшовная конструкция внутри пятки.
• Точечная амортизация в пятке за счет пены Hovr, помещенной в сетку для большей отзывчивости.

Недостатки:

• Самый мелкий дождь способен промочить верх, состоящий из сетки Threadborne.

Цена ~ 137 дол.

Asics Nimbus 17

Достоинства:

• Глубокая посадка и высокий задник для стабильной постановки стоп.
• Отзывчивая подошва, создающая ощущение обволакивания ноги обувью.
• Жесткий пяточный стакан для избежания растяжений и травм сухожилия.

Недостатки:

• Тяжеловаты для скоростной пробежки, их вес составляет 320 гр.

Цена ~ 210 дол.

Asics Gel Noosa Tri 10

Достоинства:

• Подходят для длительной пробежки и для марафона в рамках Ironman за счет амортизирующих качеств пены Solyte.
• Система Propulsion Trusstic возвращает энергию при каждом сгибании кроссовка, подталкивая бегуна вперед.
• Износостойкий материал подошвы Ahar для ежедневных тренировок.
• Яркость и разнообразие расцветок.

Недостатки:

• Некоторые пользователи отмечают жесткость модели.
• Верх из нескольких слоев сетки со временем может морщиться и терять форму.

Цена ~ 153 дол.

Saucony Liberty

Достоинства:

• Аккуратный внешний вид.
• Имеют специальную поддержку Medial TPU Guidance Frame для бегунов, проблемой которых является .
• За счет системы Isofit дают ощущения кроссовка-носка - плотно облегают стопу, мягко фиксируют, не давят и не натирают.
• Плоская эластичная шнуровка, дополнительные проушины для надежной фиксации пятки.

Недостатки:

• Ограниченность расцветок.
• Недостаточная вентиляция в теплое время года.

Цена ~ 87 дол.

Saucony Kinvara 8

Достоинства:

• Прочный минималистичный верх, состоящий из нескольких литых накладок Flexfilm.
• Усиленная литьем Flexfilm «коробка для пальцев» и проушины для шнурков.
• Хорошо сгибаются в передней части за счет облегченного верха и мягкой пены.
• Дополнительная боковая фиксация стопы за счет синтетических ремешков Prolock.

Недостатки:

• Невысокий уровень прочности подошвы.
• Частичная потеря амортизационных свойств после набега в 500 км и более.

Цена ~ 157 дол.

HOKA One One Clifton

Достоинства:

• Уникальный изгиб подошвы с технологией Meta-Rocker, создающий плавный перекат ноги во время бега.
• Разная по плотности резина Profly обеспечивает эффективное отталкивание и мягкое приземление.
• J-образная форма подметки позволяет скорректировать .
• Устойчивость во время движения благодаря широкой подошве и глубокой посадке.

Недостатки:

• Новая модель Clifton 4 обладает большим весом и жесткостью, чем первый вариант кроссовок Clifton - 265 и 226 грамм соответственно.

Цена ~ 144 дол.

Under Armour Horizon RTT

Достоинства:

• Прорезиненный верх мешает влаге и холоду проникать внутрь кроссовка, а отверстия обеспечивают достаточный уровень вентиляции.
• Уплотненный материал в передней части и сбоку кроссовка для защиты от камней.
• Подошва имеет шипы среднего размера для трейловых тренировок.

Недостатки:

• Достаточно жесткая модель.

Цена ~ 143 дол.

Mizuno Rider 20 GT-X

Достоинства:

• Абсолютная водонепроницаемость за счет мембраны Gore-Tex Jazz.
• Пластиковая вставка в средней части подошвы, обеспечивающая амортизацию при неточной и мягкий ход даже по камням.

Недостатки:

• Плотный сетчатый верх плохо пропускает воздух.
• Большой объем лишней ткани между язычком и остальной частью кроссовка, может натирать.

Цена ~ 167 дол.

Saucony Freedom ISO

Достоинства:

• Межподошва из пружинящего материала Everun по всей поверхности.
• Сетчатый тянущийся верх с системой Isofit и устойчивая подошва обеспечивают хороший баланс стопы.
• Подходят для длительных и коротких пробежек, а также по городу в сухую погоду.

Недостатки:

• Мягкий материал верха со временем стирается, обнажая «скелет» кроссовок.
• Подошва не имеет достаточного сцепления при беге по мокрому асфальту.

Цена ~ 92 дол.

Asics Noosa FF

Достоинства:

• Яркий цвет и технология 3M Reflective делают бегуна хорошо заметным на трассе в темное время суток.
• Прорезиненный язычок на заднике и бесшовная технология Seamless Construction делают модель удобной для надевания в транзитной зоне триатлона.
• Для бегунов с высоким подъемом предусмотрены дополнительные шнуровочные проушины.
• Новая технология отталкивания Propulsion Trusstic служит своеобразным рычагом при приземлении, придавая бегуну ускорение.

Недостатки:

• Недостаточно гибкая подошва.
• Боковые края язычка могут вызывать дискомфорт и давление в области плюсневой кости.

Цена ~ 88 дол.

New Balance Zante v3

Достоинства:

• Плоские эластичные шнурки не развязываются и не передавливают стопу.
• Стильный дизайн и большая светоотражающая поверхность.
• Максимальная устойчивость к износу бесшовных верхних слоев и подошвы.

Недостатки:

• Недостаточно жесткий пяточный стакан.
• Свободная широкая передняя часть.

Цена ~ 95 дол.

Inov-8 Roclite 305

Достоинства:

• Компактный, не массивный дизайн
• Цельный с остальной частью кроссовка язычок, не сдвигается и не пропускает мелкий мусор.
• Плотный обхват ступни при помощи синтетических полосок Adapter Web.
• Пластина Meta-Plate защищает ноги от проколов и камней, а кроссовки - от скручивания.

Недостатки:

• Длинные, жесткие шнурки.
• Сетчатый верх изнашивается на месте сгибов в процессе эксплуатации.

Цена ~ 161 дол.

Salomon XA Enduro

Достоинства:

• Встроенный носок, являющийся продолжением язычка.
• Система quicklace для быстрого и стабильного шнурования обуви.
• По внешней части подошвы расположены разнонаправленные шипы, которые обеспечивают качественное сцепление на любой поверхности.
• Стелька и верх способствуют быстрому отведению влаги.

Недостатки:

• При недостаточной сноровке шнурки перетягивают некоторые участки стопы и требуют корректировки.
• В зависимости от строения стопы некоторые бегуны ощущают давление в области нижних петель шнуровки.

Цена ~ 120 дол.

Saucony Peregrine 6 Ice

Достоинства:

• Технология Vibram Arctic Grip в подошве позволяет чувствовать себя увереннее на скользкой поверхности.
• Резина PWRTRAC в разы повышает сопротивляемость обуви к износу.
• Пластина Ebo Rock Plate обеспечивает защиту ног от камней.

Недостатки:

• Отсутствие защитной мембраны, снег и влага могут попасть внутрь.
• Подошва слегка деформируется уже после первой пробежки.
• Свободное положение пятки.

Цена ~ 91 дол.

Inov-8 Terraclaw 250

Достоинства:

• Толщина подошвы 6 мм минимизирует риск по пересеченной местности.
• Подошва выполнена из мягкой и твердой резины для большей износостойкости и сцепления на мокрой поверхности.
• Небольшой вес (250 гр) и минималистичный дизайн.

Недостатки:

• После попадания влаги верхняя часть кроссовок может полинять.
• Отсутствует защитная пластина в подошве.

Цена ~ 122 дол.

Salomon Sonic Pro

Достоинства:

• Устойчивость и отличное сцепление с поверхностью благодаря подошве, выполненной из материала Contagrip.
• Универсальная пара для бега по городу, гравию и лесных тропинок.
• Подходят для соревнований и скоростных тренировок.

Недостатки:

• Жесткость обуви, к которой необходимо привыкнуть.
• Не подходят для трейла.

Цена ~ 89 дол.

Итого

Лучшие беговые кроссовки - те, в которых вы чувствуете себя уверенно и легко. Чтобы не допустить ошибок при выборе подходящей пары, руководствуйтесь советами Livelong и ориентируйтесь на собственные ощущения. Идеальные кроссовки заставят вас не бегать, а летать!

Дизайн и вид спортивной обуви для бега за последние несколько лет претерпел серьезные изменения. Привычные минимализм и нейтральность форм канули в лету и уступили место более динамичным и свободным стилям. В результате, из-за всех этих изменений, текущий рынок продукции просто забит под завязку разнообразной беговой обувью, причем каждый из производителей утверждает, что его модели кроссовок для бега лучше, дешевле и практичнее.

Чтобы избавить Вас от мучительных поисков нужной обуви для ежедневных пробежек. Предлагаем на Ваше рассмотрение рейтинг, в который вошли лучшие беговые кроссовки рассчитанные для бега, по асфальту, беговым дорожкам и посещения фитнес клубов . Учитывались мнения интернет-портала «Run Repeat», где выбор осуществляется самими пользователями и профессиональными спортсменами.

ТОП-10: Рейтинг лучших кроссовок для бега по отзывам пользователей и спортсменов

Место	Название	Рейтинг пользователей	Средняя цена
🏆 1	Adistar Boost ESM	⭐ 96 из 100	7300 р.
🏆 2	Adidas Supernova Glide Boost	⭐ 96 из 100	6600 р.
🏆 3	Adidas Ultra Boost Uncaged	⭐ 96 из 100	9500 – 14000 р.
🏆 4	Asics Gel Fortitude 7	⭐ 96 из 100	8100 р.
🏆 5	Adidas Tracerocker	⭐ 95 из 100	6000 р.
🏆 6	Nike Flyknit Racer	⭐ 94 из 100	11500 р.
🏆 7	Asics Gel Noosa Tri 11	⭐ 94 из 100	6000 – 9000 р.
🏆 8	Brooks Glycerin 13	⭐ 94 из 100	7200 р.
🏆 9	Mizuno Wave Rider 20	⭐ 94 из 100	9000 р.
🏆 10	On Cloudflow	⭐ 93 из 100	8000 – 11000 р.

1 место: «Adistar Boost ESM»

«Boost ESM» от «Adidas» – это надежные и комфортные кроссовки с максимальной амортизацией, которые чаше всего хвалили пользователи. Дизайн и качество материалов обеспечивают повышенную износостойкость и удобство во врем тренировок. Они облегчают поддержку ноги в середине ступни, что очень понравилось большинству покупателей.

✅ Что оценили пользователи:

• Гибкая верхняя часть обеспечила дополнительный комфорт во время бега;
• Удобная форма тыльной стороны помогает получить более жесткий упор на заднюю часть обуви при переносе веса на нее;
• Использование технологии «mid-sole boost» помогает бегуну тратить меньше энергии и обеспечивает хорошую поддержку;
• Многие покупатели в первую очередь высоко оценили амортизационную систему кроссовок.
• Отлично подойдут для бега по асфальту и пересеченной местности

• Достаточно высокая цена;
• Были жалобы на повышенную жесткость средней части подошвы;
• Часть рецензентов смутила толщина подошвы: по их мнению, она недостаточно толстая.

2 место: «Adidas Supernova Glide Boost 8»

Производитель буквально напичкал «Supernova Glide Boost 8» своими лучшими разработками и технологиями сверху донизу. Это действительно качественные и надежные кроссовки, которые рекомендуют многие профессиональные бегуны тем людям, которые планируют серьезно заняться тренировками по бегу.

✅ Что оценили пользователи:

• Удобство и комфорт;
• Хорошую поддержку всей стопы;
• Текстура подошвы позволяет делать плавные и широкие шаги;
• Внутренняя поверхность не натирала ногу даже при очень длительных тренировках;
• Вместительная передняя часть обуви позволяет пальцам ног двигаться естественно.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Ширина кроссовок подошла не всем.

3 место: «Adidas Ultra Boost Uncaged»

«Adidas Ultra Boost Uncaged» большинство опрошенных оценили двумя словами: комфорт и безопасность. Как и все модели спортивной обуви «Adidas», высокую оценку получила также амортизационная система кроссовок. К сожалению, из-за своей большой стоимости, они только на третьем месте.

✅ Что оценили пользователи:

• Привлекательный внешний вид;
• При смене обуви на эту марку многие оценили их облегченный вес: они стали меньше уставать;
• Износостойкость и прочность;
• Внутренняя поверхность плотно прилегает к ступням, складывается впечатление будто это вторая кожа.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Цена, цена и еще раз цена;
• Часть покупателей пожаловались на то, что обувь натирает верхнюю часть ступни около шнуровок.

“Это интересно знать. На каждой паре своих кроссовок компания Adidas зарабатывает всего лишь два доллара. Примерно 40% оставшейся цены составляет стоимость производства, страховка, затраты на транспортировку: оставшиеся 53-55% цены – это накрутка конечного продавца.”

4 место: «Asics Gel Fortitude 7»

Серия «Gel Fortitude» заняла свое место в сердцах бегунов, которым не нравиться высокая обувь, стесняющая движения. Благодаря хорошему сцеплению покрытия подошвы с землей и небольшому весу, кроссовки подойдут как профессиональным спортсменам, привыкшим к длительным и тяжелым тренировкам, так и начинающим бегунам.

✅ Что оценили пользователи:

• Низкую обтекаемую форму обуви;
• Небольшой вес;
• Удобство во время носки;
• Высокую гибкость подошвы и верхней части;
• Высокий уровень сцепления подошвы.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Не обнаружено.

5 место: «Adidas Tracerocker»

Во время опроса покупателей специалистами компании «Adidas» о качестве «Adidas Tracerocker» в 90% случаев были получены только положительные отзывы. При этом указывалось что кроссовки подходили для бега по тропинкам парка и для тренировок на беговой дорожке. Недовольных смущала толщина средней части подошвы, но на прямой вопрос о степени износа после полугода использования, они чаще всего отвечали, что с обувью ничего не случилось.

✅ Что оценили пользователи:

• Дизайн и внешний вид;
• Удобство носки;
• Легкий вес;
• Долговечность используемых материалов;

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Часть тестеров заявили, что после месяца носки обувь стала скрипеть и издавать раздражающие звуки;
• Не достаточно широкие;
• Некоторым не понравилась амортизация.

6 место: «Nike Flyknit Racer»

«Nike Flyknit Racer» смогли обеспечить комфорт и безопасность многим бегунам. Также покупатели в восторге от стиля обуви. Ряд профессиональных спортсменов заявили, что именно эту модель кроссовок они используют для постоянных пробежек. Однако некоторые тестеры отметили тот факт, что материал верхней части недостаточно крепок и изнашивается очень быстро.

✅ Что оценили пользователи:

• Привлекательный цвет и дизайн;
• Кроссовки плотно и комфортно обхватывают всю стопу, так что складывается впечатление что наделся второй носок, а не обувка;
• Материал сверху хорошо пропускает воздух, благодаря чему ноги не потели и оставались сухими во время бега;
• Упругость при отталкивании от земли;
• Небольшой вес.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Появление потертостей и даже дыр после нескольких месяцев использования;
• Узкая центральная часть не подойдет людям с широкой стопой.

7 место: «Asics Gel Noosa Tri 11»

Эта серия кроссовок продолжает оставаться популярной среди обычных любителей бега. Модель «Gel Noosa Tri 11» получила обновленный дизайн верхнего покрытия, более прочный материал и фактуру тканей. Также они стали еще легче, что положительно оценили многие фанаты этой марки спортивной обуви.

✅ Что оценили пользователи:

• Верхняя часть сделана из крепкой ткани с хорошей воздухопроницаемостью;
• Минимальный вес и удобство носки;
• Дизайнеры сделали обувь бесшовной;
• Использование эластичных шнурков пришлось по душе самым ленивым и тем, кому не хочется тратить время на возню с завязками;
• Прочность подошвы и ткани.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Узкая передняя часть натирала пальцы ног;
• Внешний вид: многим он напомнил безвкусный и некрасивый пластик.

8 место: «Brooks Glycerin 13»

Флагманская модель от компании «Brooks» действительно ультрамягкая и комфортная. Удобство – вот основная особенность этих кроссовок. Кроме этого они обладают великолепной амортизационной системой. Совокупность этих качеств делает обувь от Брукс идеальной для любителей длительных, ежедневных забегов по асфальту, паркам и беговым дорожкам.

✅ Что оценили пользователи:

• Ультра-комфорт;
• Бесшумность;
• Небольшой вес;
• Отличная гибкость;
• Ортопедический эффект.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• Некоторым не понравилась плоская форма обуви;
• Параметры размера занижены: многим пришлось покупать обувь на размер больше;
• Плохая вентиляция.

9 место: «Mizuno Wave Rider 20»

Бегуны отметили, что «Mizuno Wave Rider 20» стали достойным продолжением популярной серии дорожных кроссовок. По их мнению, новая модель смогла на порядок превзойти своих предшественников. Такие хорошие отзывы были получены из-за удачной конструкции всех частей подошвы. С другой стороны, были также и недовольные покупатели: зафиксированы проблемы с размером и шириной кроссовок.

✅ Что оценили пользователи:

• Дизайн подошвы;
• Минимальный вес;
• Универсальная обувь: для бега, тренажерного зала и экстремального отдыха;
• Ткань хорошо пропускает воздух: ступня остается прохладной и не потеет;
• Выдерживают большую нагрузку и вес.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• За короткий промежуток времени у некоторых пользователей верхняя часть порвалась или даже отвалилась;
• Недостаточный уровень амортизации для длительных забегов.

10 место: «On Cloudflow»

Модель «On Cloudflow» получила благосклонные отзывы от фанатов благодаря своему дизайну и удобству. Ряду покупателей понравился легкий вес кроссовок, продуманная амортизационная система и хорошая вентиляция верхней части. Жалоб на обувь практически не было.

✅ Что оценили пользователи:

• Даже длительная носка не вызывает чувства дискомфорта;
• Легкие, с хорошей амортизацией;
• Качество изготовления и износостойкость материалов;
• Универсальность: для зала, парка и тренировок на асфальте и бега на пересеченной местности.

❌ Что их насторожило и не понравилось:

• В подошве часто застревают мелкие камешки и грязь;
• Скользят на мокрых поверхностях.

О чем нужно помнить при покупке кроссовок для бега?

Так как все вышеуказанные модели рейтинга по уровню комфорта и эффективности имеют практически идентичные параметры, то важным фактором остается только цена. Помните, что в известных брендовых магазинах Вы всегда переплачиваете значительную сумму денег, поэтому лучшим местом для покупки будут интернет-порталы, в которых Вы приобретете ту же модель значительно дешевле. Еще один способ сэкономить – это делать покупку вне сезона: тогда можно купить обувь даже с 50% скидкой.

Анастасия Волкова

Мода - наиболее мощное из искусств. Это движение, стиль и архитектура в одном.

15 мар. 2017 г.

Содержание

Нельзя просто открыть обувной шкафчик, подобрать первую попавшуюся пару кроссовок и пойти на пробежку. Два-три дня таких занятий спортом и непредназначенная для этого обувь может привести к болям в ступнях, искривлению походке и даже растяжению мышц. Рейтинг лучших кроссовок поможет вам сделать правильный выбор.

Кроссовки для бега зимой

Шиповки для бега от фирмы Асикс отличаются высокой износоустойчивостью, великолепной амортизацией и хорошим качеством производства. Специальная подошва из силикона поглощает удары, снижает нагрузку на пятку и обеспечивает комфортный бег в любых погодных условиях. На внешней стороне подошвы вы сможете найти съемную шиповку, которая помогает удержать равновесие даже при ходьбе по льду. Верх зимней обуви выполнен из воздухопроницаемого материала GORE-Tex.

• Заказать через каталог или купить в интернет-магазине Декатлон можно за 9400 р.
• Плюсы:­красивый дизайн,­удобная колодка,­поддержка стопы на льду,­защита от попадания влаги и снега внутрь ботинка.
• Минусы:­Съемные шипы издают неприятный скрежет при соприкосновении с асфальтом.

Платформа кроссовок Адидас для зимы выполнена из специальной пены boost, она не потрескается и не затвердеет даже при сильных перепадах температуры. Сверху на ботинке есть тканевые манжеты, которые защищают лодыжку от перегрузок и не дают попадать влаге и снегу внутрь зимней обуви. Полые волокна внутренней отделки сохраняют тепло и создают эффективную терморегуляцию.

• Adidas Rocket Boost
• Цена в интернете около 8000 рублей.
• Основные плюсы:­легкий верх исключает механические повреждения,­упругая подошва обеспечивает надежное сцепление с дорогой и долговечность обуви,­в этих кроссовках ваши ноги всегда будут в тепле.
• Минусы:­белоснежная подошва со временем загрязняется,­не подходят для использования в сильный ливень и при сверхвлажности бегового покрытия.

Для бега по асфальту

Обувь от японской компании Мизуно идеально подходит для бега по асфальтированной местности, занятий в спортзале и на резиновых беговых покрытиях. Кроссовки Wave Rider 18 SS15 подходят людям, вес тела которых не превышает 95 килограмм. Верх ботинок выполнен из сетчатого дышащего материала, а подошва из натурального углеродистого каучука. Кроссовки идеально подойдут для новичков, детей и подростков.

• Цена на Яндекс-Маркете – 5500 р.
• Плюсы:­использование натуральных материалов,­передняя часть кроссовок имеет углубление, в котором комфортно сидит нога.
• Минусы:­жесткая резина в задней части обуви издает стук при приземлении,­шнурки легко перекручиваются.

Кроссовки фирмы Найк Зум Пегасус – классическая модель. Они имеют амортизирующие боковые покрытия и обеспечивают плавный шаг. Верхний слой выполнен из легкого сетчатого материала, переходы от одного цвета к другому обеспечивают бесшовные накладки. Стелька наделена мягкой пяткой и жестким мыском для мягкой амортизации. Подошва Найк сделана из резины, имеет протекторный рисунок и глубокие крестообразные желобки для гибкости.

• Nike Zoom Pegasus 32
• Купить в интернет-магазине можно за 5200 р.
• Основные плюсы:­плотно обхватывают щиколотку,­очень легкие и имеют хорошую амортизацию,­обеспечивают надежную защиту пятки и носка от ударов.
• Минусы:­мало места для пальцев.

Для бега по пересеченной местности

Новичкам трейлерных забегов придется привыкнуть к такому дизайну. Salomon Speedcross имеют жесткую подошву, которая хорошо гнется лишь в носовой части. Массивная пятка смягчает удары при спусках со склонов, а язычок плотно пришив к верхней части обуви. На подошве расположены резиновые шипы, которые, впиваясь в грунт, помогают легче преодолевать препятствия.

• ­Salomon Speedcross
• Примерная цена – 5700 рублей.
• Плюсы:­кроссовки максимально подходят для жестких беговых условий;­обеспечивают стабильную фиксацию на ноге, смягчают удары;­предотвращают попадание влаги внутрь ботинка;­имеют удобную систему шнуровки с карабином.
• Минусы:­не подходят для занятия бегом по камням, льду, в слякоть;­слишком массивные.

Беговые кроссовки шведской фирмы Haglöfs, выпускающей свою продукцию совместно с мировым брендом Асикс, идеально подходят для марафона по бездорожью. Резиновая подметка выполнена со вставкой Gel и имеет несколько протекторных полос. Ортопедическая колодка обеспечивает комфортное положение ноги даже при длительной носке, а жесткая пятка защитит стопу от ударов при прыжке.

• ­Haglöfs Gram AM II GT
• Купить в магазинах Москвы можно за 3500 р.
• Основные плюсы:­кроссовки имеют кожаную защиту на мыске;­плотный верхний материал защитит ноги от попадания влаги при дожде, песка, грязи;­стоят относительно недорого;­на язычке есть специальный кармашек для шнурков.
• Минусы:­верх выполнен из полиэстера, что может дать некий дискомфорт при длительной носке.

Женские

Все еще думаете над тем, какие кроссовки лучше для бега? Компания reebok предлагает широкий ассортимент спортивных товаров, одним из ярких представителей которых являются женские кроссы HARMONY RACER. Вне зависимости от пройденной дистанции ноги в этой обуви будут всегда чувствовать себя комфортно и легко, а бесшовный верх поможет избежать натирания.

• Купить в интернете можно за 9000 р.
• Основные плюсы:­пятка уз углеродистой резины обеспечивает надежное прилегание обуви к телу;­низкий подъем стопы обеспечивает комфортные движения;­имеют яркий дизайн.
• Минусы:­подходят для занятий бегом только в условиях спортивного зала;­при попадании под дождь промокают.

Эти кроссовки были специально разработаны для женщин. Обувь привлекает не только своим дизайном и яркими материалами, но и удобностью в носке. Верхний слой выполнен из воздухопроницаемого материала, благодаря чему ваши ноги будут дышать даже при забегах на длинные дистанции. Модная обувь подойдет для прогулок осенью и летом, будет уместно смотреться в спортивном зале.

• PUMA VEGA EVO.
• Средняя стоимость – 5500 рублей.
• Плюсы:­прогрессивный дизайн;­высокое качество исполнения;­удобная шнуровка.
• Минусы:­промокают в дождливую погоду;­не подходят для ежедневной носки.

Мужские

Кроссовки для бега мужские Анта с высотой подошвы в 1 сантиметр из воздухопроницаемого полиуретана и искусственной кожи. Внутри нет подкладки, но это не мешает ногам удобно чувствовать себя при беге на короткие дистанции. Резиновая подошва хорошо амортизирует, а пятка спасает от ударов. Темные цвета обуви идеально подходят под классический спортивный стиль. Шнуровка расположена удобно, вверху под ярлыком есть место, чтобы спрятать концы шнурков.

• Спортивная обувь Anta.
• Цена в интернет-магазинах от 3700 р.
• Основные плюсы:­оптимальная форма задника;­стелька при длительной носке принимает форму ноги;­дешевая модель.
• Минусы:­не подходят для профессиональных занятий бегом;­промокают.

С амортизацией­

Ищите кроссовки для бега с амортизацией, тогда эта модель была создана как раз для вас. Адаптированная под заданные условия и слегка усовершенствованная подошва DNA может подстраиваться под вес бегуна, его скорость и биометрику. В средней части стопы расположена небольшая вставка из термопластика. Ее предназначение обеспечить дополнительную жесткость подошвы при беге по бездорожью и предотвратить скручивание стопы.

• Brooks Adrenaline GTS 15.
• Цена в Москве – 6600 рублей.
• Плюсы:­плотная посадка;­хорошо тянущиеся шнурки;­легкая шиповка подошвы;­отличная амортизация при беге с носка;­хорошо сцепление с асфальтом или беговой дорожкой.
• Минусы:­маломерки;­тяжевый вес обуви не позволяет бегуну набрать высокую скорость.

Непромокаемые­

Эти непромокаемые кроссовки для бега от французской фирмы Саломон просто верх стиля и удобства. Прочный материал верха сможет выдержать любое испытание дождем, снегом, грязью и пылью. Защитный ярлычок находится в полном контакте с верхом кроссовок и препятствует попаданию мусора в ботинок. На носке есть резиновая окантовка, которая смягчает удары.

• Спортивные ботинки Salomon XA Pro 3D GTX.
• Цена – 6900 р.
• Основные плюсы:­водонепроницаемый верх обеспечивает дополнительную поддержку стопе;­есть система быстрого зашнуровывания;­подходят для бега по бездорожью, скалолазания.
• Минусы:­жесткая пятка;­если намочить верх обуви при стирке, то материал будет долго сохнуть.

Для тяжелых бегунов

Предназначены кроссовки для тяжелых бегунов, вес которых превышает 100 кг. В отделке верхней части обуви были использованы сразу несколько материалов: текстиль, синтетика и термопластичный полиуретан. Подошва выполнена из резины, обладает хорошей амортизацией и мягким задником. На подошве расположена всего одна продольная канавка от пятки и несколько изгибов под носком.

• Обувь марки Saucony Triumph ISO.
• Цена в Москве от 5000 рублей.
• Плюсы:­широкий выбор кроссовок для бега: мужские, женские, детские;­красивый дизайн;­низкая стоимость;­плотное прилегание к стопе;­продуманная шнуровка.
• Минусы:­при беге по бездорожью в канавку под пяткой часто забиваются мелкие камни.

Как выбрать кроссовки для бега

Если вы новичок в спорте и подбор беговых кроссовок по фото для вас настоящая проблема, при покупке воспользуйтесь следующими советами:

• Профессиональная беговая обувь обязательно должна иметь амортизацию. Это специальные вставки в районе пяток и носка.
• Лучше не покупать кроссовки, верхний материал которых замша или негнущаяся искусственная кожа. Особое внимание стоит обратить и на застежку. Молния или липучка не подойдут, идеально, если кроссовки будут иметь эластичные шнурки.
• Лучшие беговые кроссовки имеют на подошве мембраны, устойчивые к стиранию резины.
• Подошва спортивной обуви должна хорошо гнуться, если отступить от носка на 1/3.
• Стелька должна легко сниматься. Внутри даже зимних кроссовок не должно быть меха.
• Не стоит покупать слишком дорогую обувь. Лучше спросите у продавца, какие кроссовки выбрать для бега новичку и руководствуйтесь его советами.

Вот уже не одно десятилетие кроссовки являются самой комфортной и любимой обувью, и в этом нет ничего удивительного. Удобные, легкие, приятной внешней формы они дают возможность ходить без устали, покорять труднодоступные места, да и вообще являются отличным подспорьем в спорте. Сегодня наша статья расскажет о кроссовках для бега и продемонстрирует рейтинг качественной спортивной обуви.

Для бега не подойдет любая обувь. Обычные кроссовки или кеды не только мешают добиваться определенных результатов, но и являются довольно-таки травмоопасной обувью, так как не снижают нагрузку на суставы. Ниже будут перечислены критерии выбора.

1. Беговая обувь должна быть оснащена амортизацией, находящейся в пяточной части подошвы, или, в некоторых случаях, в носке. Все уважаемые производители не забывают указывать присутствие и нахождение амортизационных вставок.
2. Вверх и подошва беговой обуви отличаются качественной гибкостью и необходимой мягкостью в передней части.
3. Подошва имеет особые вставки, которые устойчивы к истиранию.
4. Материал изготовления должен быть дышащим, и не являться кожей.

Из жестких материалов допустимы только элементы в пяточной части, и то они не должны натирать и давить.

Обращайте внимание на стельку, так как она должна быть съемной, чтобы при желании или необходимости вы могли заменить ее, например, ортопедической.

И, немаловажный фактор — это вес, который не должен превышать 400 грамм за пару.

В зависимости от сезона обувь может быть летней, осенне-весенней и зимней. Соответственно, летние кроссовки создаются из более легких и дышащих материалов, но они легко промокают в дождливую погоду.

Лучшие производители

Какой фирмы все-таки кроссовки лучше? На этот вопрос уже существует ответ, основанный на результатах опроса покупателей. Лидирующую позицию занимает японская компания Asics, выпускающая лучший товар в своем сегменте. Продукты этого бренда отличаются отличнейшей амортизационной системой на основе специальной субстанции-желе ASICS GEL. На втором месте популярный бренд Adidas, ну, а замыкает тройку лучших небезызвестный производитель Nike.

Также стоит отметить продукцию от компаний Mizuno, Saucony, Reebok, Columbia и Puma.

А теперь перейдем к более подробному описанию каждой из марок.

Рейтинг лучших кроссовок для бега

Компания ASICS взяла своим девизом поговорку «В здоровом теле присутствует здоровый дух» и это весьма отображается на изготовляемом ими товаре. Обувь данного бренда имеет четыре разделения: амортизация, структурная амортизация, коллекция 33 и бездорожье. Все модели из категории «амортизация» созданы для безупречных условий бега, от содержащегося гелеобразного вещества в пятке (чем больше, тем лучше) определяется степень поддержки и амортизации.

Структурная амортизация обладает двойной плотностью (усилением) средней части подошвы. Выпускаемые модели разнообразны и в каждой имеются свои интересные технологии, например, система шнуровки с петлями, вынимаемая стелька, светоотражающие элементы и т.д. ASICS дает широкий спектр выбора для любителей, для малышей и детей и для профессиональных спортсменов. Для марафона бегуны чаще всего используют обувь именно от знаменитого японского производителя. Из моделей самыми лучшими считаются Gel Fortitude 7 и Gel Hyper Speed 7.

Цена зависит от модели и варьируется от 3500 рублей.

беговые кроссовки ASICS

Достоинства:

• Многослойная подошва и гелевые вставки;
• Материал относится к дышащему;
• Высокие технологии;
• Доступные цены;
• Можно найти обувь для длинных и коротких дистанций;
• Малый вес.

Недостатки:

• Нужно быть внимательным с размером, могут быть несоответствия.

Немецкий концерн Аdidas специализируется на создании кроссовок для любых целей, для любого вида спорта. В большинстве своих моделях бренд использует инновационную пену Boost, обеспечивающую особенно качественную амортизацию. Товар созданный для бега отличается повышенной прочностью и надежно защищает ступни своего обладателя. Из мужских моделей особенно выделяется Аdidas Galaxy 3.1, а из женских по популярности лидирует марка Аdidas ZX 700. Также у любителей заслужила хорошие отзывы модель Adidas Supernova Sequence Boost 8, так как обладает мягкостью и упругостью. Какие лучше купить кроссовки у Аdidas зависит лишь от ваших пожеланий, так как выбор у компании огромный, на любой цвет и кошелек.

беговые кроссовки Аdidas

Достоинства:

• Подoшва Cloudfoam способна смягчать нагрузки от ударов;
• Благодаря вспененному полимеру вес обуви снижен;
• Комфортная шнуровка грамотно фиксирует ноги;
• Есть универсальные и скоростные модели;
• В зависимости от модели можно использовать хоть зимой, хоть в дождь.

Недостатки:

• На плитке подошва может скользить.

На третьем месте среди популярных беговых кроссовок находится знаменитый Nike. Верх обуви делается из ткани с оригинальным названием Flyknit, благодаря чему возникают ассоциации с невесомым носком. Легкая нить является изумительной заменой многослоенных клееных накладок. Также преимущество Nike в безупречной посадке, которая из-за единой бесшовной конструкции обеспечивает где необходимо поддержку, и где требуется гибкость. Межподошва создается из пены, отвечающей следующим важным параметрам: эластичность, прочность, легкость и мягкость уменьшающую ударную нагрузку.

Продукция Nike группируется исходя из вариантов бега, требующегося спортсмену. Например, если человек бежит неспешно, то ему подойдет обувь с комфортом, амортизацией и вентиляцией. Если же предстоит быстрый бег, то подойдут модели с отзывчивостью и мгновенным оборотом. Есть три основные категории: Run Easy (Беги легко), Run Fast (Беги быстро) и Run Natural (Беги естественно).

Приобрести можно от 1500 рублей и выше.

беговые кроссовки Nike

Достоинства:

• Большой выбор для любых целей;
• Продуманная вентиляция;
• Доступные цены;
• Мягкий кант;
• Небольшой вес.

Недостатки:

• Много моделей превращаются в уличные.

Анатомия беговой продукции блистательно себя зарекомендовавшего бренда Mizuno тщательнейшим образом продумана. Система верха оснащена сеткой со специальным наложением и внутренней отделкой, межподошва создана из особой мягкой пены предусматривающей наличие амортизации, а сама подошва имеет резиновые плитки, функция которых покрывать пену. В зонах возможного износа подошвы используется углеродная резина X10, она способна увеличивать срок службы обуви, хотя по своим свойствам и тяжелее, нежели вспененная резина. Особое внимание компания уделила зажиму пятки.

Благодаря зажиму интегрированному в заднюю часть верха кроссовок уменьшается излишнее движение стопы. Мягкий «воротник» плотно фиксирует пятку и при этом совершенно не сдавливает ее. Стелька моделей создана из мягких и приятных на ощупь материалов, чтобы делает ее комфортной. Девиз производителя гласит «никогда не останавливайся, впереди ждет идеал», что означает постоянное стремление к совершенству. Конструкторы Mizuno постоянно совершенствуют свои модели и создают обувь, которая подойдет для ходьбы, для фитнеса, для тренировок в помещении и любых потребностей. Визитной карточкой можно назвать товар Mizuno Wave Prophecy 5, а успешные бегуны отдают предпочтение Mizuno Wave Creation 18.

Приобрести можно от 3500 рублей и выше.

беговые кроссовки Mizuno

Достоинства:

• Удобная шнуровка;
• Можно подобрать варианты с любым состоянием стопы;
• Хороший воздухообмен и дышащий материал;
• С максимальной амортизацией;
• Увеличен срок эксплуатации.

Недостатки:

• Цены на некоторые модели могут быть завышены.

Когда-то компания Saucony специализировалась на повседневной обуви для взрослых и детей, но после того, как в 1983 заключила контракт со спортсменом, который должен был пробежать марафон, бренд вышел на новый уровень и стал разрабатывать лучшие модели беговых кроссовок. В стремлении к совершенству Saucony создавала обувь и для бега по пересеченной местности. Все это делалось не просто с размышления конструкторов, но и при тесном сотрудничестве со спортсменами, что позволило учитывать малейшие нюансы при разработке новых технологий.

В 2009 году бренд создает модель Kinvara, которая превосходно подходит для естественно бега, их особенность уникальная подошва и низкопрофильный силуэт. Также в моделе был уменьшен дроп, при этом абсолютно не потерялись амортизационные свойства. В 2016 году рынок захлестнула волна кроссовок с системой амортизации EveRun, что позволило конкурировать с такими акулами, как Mizuno.

Купить можно от 4000 рублей и выше.

беговые кроссовки Saucony

Достоинства:

• Шикарная система амортизации;
• Подходит и для профессиональных спортсменов и для любителей;
• Продумана вентиляция;
• Идеально для ежедневных пробежек.

Недостатки:

• Встречаются завышенные цены.

Бренд Reebok, наверное, знаком каждому любителю удобной обуви. Компания провозглашает своим девизом изменение жизни к лучшему через спорт. Их кроссовки всегда отличаются аккуратностью и привлекают внимание, особенно тяготеют к бренду женщины. Обязательный акцент идет на грамотную амортизацию, которая позволяет снижать во время бега нагрузку на стопы, а также препятствует повреждениям и отекам. У компании выпущена серия обуви с технологией Zig-Tech, позволяющей осуществлять бег по пересеченной местности.

Также Reebok создала варианты для фитнеса и новые беговые модели. Из профессиональных марок стоит выделить Reebok Zig Wild Trail. При разработке технологий компания учитывает анатомические особенности человека, поэтому нельзя покупать обувь, которая несоответствует вашему полу. Беговой импульс Reebok увеличивается благодаря правильно расположенному «зигзагу» и просчитанному размеру. Гибкость кроссовок позволяет увеличивать скорость, при этом экономя энергию. Для ходьбы пользуется популярность модель Realflex Transition 4.0, а для бега Reebok EasyTone.

Приобрести можно от 4000 рублей и выше.

беговые кроссовки Reebok

Достоинства:

• Превосходная амортизация из-за подвижных независимых элементов подошвы;
• Качественная вентиляция, благодаря сетчатому материалу;
• Разнообразные модели;
• Низкий задник не стесняющий движений.

Недостатки:

• Встречаются высокие цены.

Если вам требуется прочная беговая обувь, подходящая для сложных климатических условий, то обращайте внимание на бренд Columbia. Если сравнивать их продукцию с автомобилем, то возникают ассоциации с внедорожником, который надежен и способен пройти везде. С Columbia можно забыть про дождь, холод и непогоду. Кроме того марка отличается долговечностью, купив раз товар, можно на долгие годы забыть об аналогичной покупке, если, конечно, не захочется чего-то новенького. Из популярных моделей FIRECAMP MESH от Columbia будут безупречны для активного отдыха и нахождения в природных условиях. Анатомическая стелька, защищенный плотный верх и рельефная подошва дарят уверенность в своих силах.

Приобрести можно за 3300 рублей.

беговые кроссовки Columbia

Достоинства:

• Крепкая подошва замечательно убирает нагрузки от ударов;
• Анатомическая стелька;
• Могут служить годами;
• Не промокают, подойдут для непогоды;
• Дышащие.

Недостатки:

• Есть тяжелые модели

Заключение

Сейчас на дворе благоприятная погода и, если вы любите бегать, то самое время выбрать подходящие беговые кроссовки. Если раньше люди руководствовались принципом «что достали — тому и рады», то в сегодняшних реалиях появилась возможность делать выбор, и это здорово, так как неправильно подобранная обувь повышает риск травм.

Если вы планируете совершать забеги на стадионах или по асфальтовым дорожкам, то нужно выбирать продукцию с относительно мягкой подошвой, если же бег будет по сложной пересеченной местности, то подошва выбирается жесткая. Также важно учитывать как ставится нога во время бега, так как есть три варианта: «нейтральная пронация» (ровно), «гипопронация» (носки смотрят чуть внутрь) и «гиперпронация» (носки расположены наружу, как в балете). Ну, и, конечно, подбирайте правильный размер, пусть обувь плотно прилегает, но ни в коем случае не давит.

Если часто бегаете, то нужно быть готовым каждый год менять пару обуви, и при этом не обязательно переплачивать за навороченные «примочки», быть жертвой рекламы. Можно и за адекватную стоимость приобрести беговую обувь.

Возможно вам также понравится:

Рейтинг лучших коньков для катания на льду в 2019 году Лучшие резиновые надувные лодки в 2019 году Лучшие залы по боксу и кикбоксингу в Москве — 2019

Corbis/Fotosa.ru

Свои первые беговые кроссовки я покупала лет 15 назад, ничего толком о них не зная, просто по рекомендации продавца. С тех пор многократно тестировала модели различных марок. И прилично беговой обувью обросла — сегодня в моем арсенале 9 пар кроссовок: на жару, грязь, снег, асфальт, грунт, для длинных и кротких дистанций. Бегаю я круглый год и исключительно на улице. Это подготовка к моим любимым лыжным гонкам и к триатлону, где бег — третий, самый тяжелый этап. Я отлично знаю, как важно выбрать для него обувь.

Лучшие кроссовки для бега: простые или продвинутые?

Чем выше класс тренировочных кроссовок, тем они легче, удобнее, надежнее защищают от травм стопы, колени и позвоночник. Ну и стоят, разумеется, дороже. Новичку гнаться за топовыми моделями необязательно. Вместе с тем, чем чаще, дольше и быстрее вы бегаете, тем более технологичные кроссовки вам нужны.

Если вы бегаете только 10-15 минут на дорожке в качестве разминки и заминки к основной тренировке в зале, можно вообще не покупать специальную беговую обувь. Полотно дорожки имеет хорошую амортизацию, гораздо лучшую, чем земля или асфальт.

Если вы бегаете только на беговой дорожке 2-3 раза в неделю суммарно до трех часов в неделю и со скоростью не выше 13 км/ч, то опять-таки можете обойтись обычными кроссовками, которые используете для аэробики. Такие модели имеют небольшую амортизацию, и для умеренного бега их хватит. Правда, они чуть выше беговых и могут натирать щиколотку. Смотрите по ощущениям.

Чисто беговые кроссовки с современными амортизирующими элементами в подошве необходимы если:

Вы бегаете на улице не менее двух раз в неделю и больше чем по полчаса;

У вас большой вес (у женщин — свыше 78 кг, у мужчин — больше 84 кг);

Основную часть тренировки вы бежите со скоростью более 12 км/ч на улице, 13 км/ч — на дорожке.

Лучшие кроссовки для бега по асфальту и земле

Новичкам следует знать, что тренировочные кроссовки для бега разделяются на две большие категории.

1. Трейловые кроссовки (для бега по грунту).

Своего рода внедорожники. В сравнении с асфальтовыми (о которых поговорим ниже) верх у них более прочный и плотный, зачастую добавлена защищающая от влаги мембрана Gore-Tex. А подошва имеет агрессивный протектор, который обеспечивает надежное сцепление с неровной или мокрой землей и травой. В то же время земля амортизирует куда лучше асфальта, поэтому подошва трейловых кроссовок жесткая и гасит удар хуже, чем у асфальтовых. По асфальту в них бегать нельзя. Как и по нехоженому лесу, кстати. Только по прокошенным тропам в поле или в лесу: их делают тренеры спортшкол, а также энтузиасты этих видов спорта. В Москве типичным образцом могут быть Ромашково или Битца за МКАДом.

2. Асфальтовые кроссовки (для бега по шоссе).

Их главная задача — гасить удар при приземлении, когда на стопу приходится удар по весу в 6 раз(!) больший массы нашего тела. Всего за пробежку стопы получают нагрузку до нескольких тонн.

Подошвы асфальтовых кроссовок оснащены амортизаторами — специальными гасящими удар материалами, которые вводят между слоями основного вспененного материала (в трейловых моделях эти амортизаторы тоже есть, но их слои более тонкие, а основной материал жестче).

Основа подошвы у всех ведущих марок одна — этилвинилацетат (EVA) или новейший, несколько более легкий и долговечный «Cупер EVA». Этот материал и сам по себе довольно мягок и неплохо гасит удар.

Амортизирующие элементы — ноу-хау каждого производителя. Ищите на подошве маркировку: Gel (специальный гель), Air (баллон со сжатым воздухом), Wave, Grid, Adiprene, Hydroflow, Absorb и т. п.

В моделях подешевле амортизирующий элемент находится только в пятке. В более продвинутых — еще и в носке. Соответственно, вышеназванные маркировки вы увидите или только в пяточной части подошвы, или в двух местах.

Чтобы сделать выбор, припомните, как вы при беге приземляетесь? Если на пятку (типично для людей с плоскостопием и медленно бегающих), то и амортизатора будет достаточно в пяточной части модели. Если на носок (характерно для людей более быстрых, с высоким подъемом стопы) — нужны два гасящих удар элемента.

Кроме того, два амортизатора желательны для человека тучного. И оптимальный материал в этом случае — тот самый Gel. Он, по данным исследований, гасит удар так же естественно, как ткани человеческого тела.

Лучшие кроссовки для бега при различной постановке стоп

Есть и еще один существенный момент: кроссовки для бега по асфальту высокой и средней ценовой категории разделяются по типу пронации. Пронация — это то, как вы при беге ставите ноги. И здесь возможны три варианта.

1. Стопы практически параллельны — нейтральная пронация, это идеальный вариант.

2. Носки чуть внутрь (вы как бы косолапите) — гипопронация, для бега тоже неплохо.

3. Носки наружу, как в балете, — гипер- или оверпронация. Не лучший вариант: такая постановка стоп тормозит нас при беге, ноги быстрее устают, на них чаще появляются жесткие мозоли. Типична для людей с большим весом и плоскостопием.

Соответственно для нейтральной постановки и гипопронаторов выпускают кроссовки категории «нейтрал». Для гиперпронаторов — категории «стабильность»: за счет специальной вставки в середине подошвы такая обувь ограничивает разворот стопы. Поэтому если есть возможность подобрать себе кроссовки соответствующей категории, лучше это сделать.

Если вы заказываете кроссовки для бега в специализированном интернет-магазине, выберите категорию Stability или Cushion — сайт сам отсортирует, что туда относится.

Присмотрите в магазине пару, подходящую по цене. Затем на сайте производителя в интернете уточните, что собой представляет приглянувшаяся модель.

Так сколько же нужно пар кроссовок для бега?

Shutterstock.com

В большинстве случаев можно обойтись одной, вторая может потребоваться для осени и зимы. Какие еще учесть моменты, чтобы сделать окончательный выбор?

Для горожан предпочтительнее асфальтовые кроссовки. Дорожки в большинстве парков жесткие и ровные — асфальт, плитка, утоптанная гранитная крошка. Ориентируйтесь на мам с колясками: если они спокойно гуляют по гравиевой дорожке, то и в асфальтовой паре по ней спокойно пробежишь.

Трейловые кроссовки нужны лишь в том случае, если вы бегаете по подготовленным лесным трассам, полевым тропам, неровным песчаным дорогам и т. п.

Для зала лучшие кроссовки для бега — асфальтовые. Трейловый протектор будет немного цепляться за покрытие и ощущаться стопой. Но если вы часто бегаете по полям и лесам, то и тут приноровитесь.

Для дождливой погоды , если вы бегаете каждый день, стоит завести отдельную пару с Gore-Tex. Если два-три раза в неделю — скорее всего, будете выбирать для занятий сухие дни и обойдетесь своей стандартной парой. Плюс к тому, даже сетка намокает не сразу, если не попасть под сильный ливень и не наступать в лужи. Ее вполне хватит на 20-30 минут пробежки: если дождь начнется неожиданно, до дома добраться как раз успеете.

Для зимы — а по моему опыту, бегать до минус 15°С можно без проблем — используют все те же трейловые модели, оптимально — с Gore-Tex.Они не так скользят на снегу, лучше защищены от влаги (а попадая на кроссовок, снег быстро тает от тепла ноги). Ступни в них не мерзнут, я, например, просто поддеваю под них зимой более толстый носок.

Вот, пожалуй, и все основные моменты, которые надо знать, чтобы выбрать лучшие кроссовки для бега. Отнеситесь к этому выбору серьезно: хорошие кроссовки защищают от травм ноги и позвоночник и дают возможность заниматься дольше и с удовольствием.

Хотите заниматься фитнесом дома онлайн?

В нашей вы найдете занятия по разным направлениям фитнеса.