Красота и здоровье

Такое заболевание, как артроз коленного сустава, очень неприятно тем, что ограничивает движение ног, вызывая при любом виде активности, будь то ходьба, бег или занятия спортом, неприятные ощущения. Эта болезнь может возникнуть у любого человека вне зависи

Красота фигуры начинается с правильной осанки. Все усилия по выстраиванию гармоничного тела будут бессмысленны, если плечи останутся сутулыми, а спина сгорбленной. Проверить свою осанку можно простым способом: прислониться спиной к ровной стене. Если пятк

В ответ на силовые тренировки возникает два вида адаптации - адаптация нервной системы и адаптация мышечной системы. Адаптация нервной системы Есть три способа адаптации нервной системы к силовым тренировкам: двигательное обучение, синхронизация двигат

Упражнение является изолирующим, которое отлично увеличивает объем и рельеф бицепсов. Блочные тренажеры есть практически в каждом зале, поэтому проблем с выполнением этого упражнения возникать не должно. Техника выполнения сгибаний рук стоя с нижнего блок

И т. д.) врачи советуют исключить такие упражнения.Однако, не стоит быть категоричными, так как осевая нагрузка бывает нескольких видов и иногда достаточно отказаться от тренировок с большими отягощениями, в то время, как небольшой вес снаряда не принесет

Методика Дикуля , если рассматривать ее основное направление – лечение остеохондроза и межпозвонковых грыж - это лечебный процесс динамического вытяжения позвоночника и укрепления мышц (в первую очередь спины) по индивидуальной программе на специальном ре

– это хроническое системное заболевание соединительной ткани с поражением суставов и внутренних органов. По статистике разных авторов, ревматоидным артритом страдает от 0,6 до 2 процентов всех жителей планеты. Исследователи отмечают, что ревматоидный артр

1. Для занятий по системе «Умный позвоночник» лучше всего выделять специальное время. Я рекомендую заниматься три раза в неделю. 2. В конце занятия лучше всего провести кардиотре-нировку, то есть легкую пробежку, занятия на беговой дорожке, велотренажере

Если составить рейтинг частей тела, чаще всего нуждающихся в коррекции, живот гарантированно получит первое место. Редкая женщина бывает довольна им "на все сто". Полные руки, ноги и даже бедра обычно остаются в этом списке далеко позади. Потому вопрос «к

О т неправильного питания и пассивного образа жизни, без регулярных физических тренировок, бока появляются не только у женщин, но и у мужской части населения. Информация о том, как убрать живот и бока у мужчин в домашних условиях за короткий срок, полезна

Красота мускулистого и подтянутого мужского тела запечатлена многими художниками и скульпторами. Сильные упругие торсы Аполлонов украшают старинные здания. Современные мужчины зарабатывают на жизнь не физическим трудом, а умственным, в результате их фигур