Кардио 

Учимся танцевать сальсу. Ритмичная сальса – уроки танца для начинающих Танец сальса в домашних условиях

Вам всегда было интересно как танцевать сальсу ? Как можно танцевать ее, в каком возрасте? Нужен ли постоянный партнер? Есть ли ограничения по весу, росту, физическим возможностям? Нужна ли танцевальная подготовка? На все эти вопросы вы сможете найти ответ в нашей школе! Как танцевать сальсу ? На этот вопрос сложно найти однозначный ответ, ведь сальса – это совсем не один танец, а целая плеяда танцев, дошедших к нам из стран Латинской Америки. Так что не попробовав, Вы не сможете узнать!

Для занятий сальсой ничто не играет роли: ни возраст, ни вес, ни физическая подготовка. Даже если вы никогда в жизни до этого не танцевали, это не повод не попробовать. Отсутствие партнера – это тоже не проблема. На наших занятиях вы будете меняться постоянно партнерами и даже не заметите, как познакомитесь со всеми, кто будет в зале. Научиться танцевать в школе сальсы , в нашей дружной компании просто и весело, а занятия покажутся Вам легкими и быстрыми. Даже если у Вас не было никогда талантов к хореографии, приходите к нам! Через трудолюбие и терпение мы поможем освоить наши основные связки и комбинации легко и быстро!

Как научиться танцевать сальсу?

ЗАПИШЬСЬ НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

Вокруг выражения «как научиться танцевать сальсу» прямо такие летают загадки и страхи, несколько неправдоподобных легенд о сложности и слишком быстром ритме. На самом деле все довольно просто, как и любой танец в сальсе есть размер, а чтобы понять что это, необходимо вспомнить понятие такта. Каждый такт в музыкальной грамоте складывается из долей, и когда мы танцуем сальсу – такт состоит из 4 долей. Когда вы начнете танцевать сальсу правильно, ритмично, вы поймете, что существуют сильные доли, они же ударные, и слабые доли. Танец начинается на ударную долю, и партнеры делают шаг именно на нее. Под шагом в технике сальсы понимают перенос веса – это очень важное правило для тех, кто только собирается постигать уроки сальсы. Как понять, что прозвучала сильная доля? Ответ – громкий, четкий звук в мелодии.

Как научиться танцевать сальсу ? Обилие видео в интернете подскажет вам ответ на этот вопрос. Однако, чаще всего это одиночные мастер-классы, которые просто передают вам правильность постановки шага и основных «па», но не передают общей атмосферы танца, за которую он так и ценится. Вы не найдете на видео и манящей атмосферы танца с партнером, не научитесь чувствовать его и получать удовольствие, не раскрепоститесь и не получите, самое главное, такого колоссального удовольствия от танца. И потом, сальса обучение по таким видео сможет только человек, который из всех качественных и не совсем идей в интернете сможет выделить лучшее для себя, ведь неправильные тренировки могут быть опасными для здоровья. А неправильная постановка шага или неудачные композиции для первых тренировок могут навсегда отбить у вас желания заниматься. В нашей школе мы обучим любого новичка. Под руководством опытных тренеров самые сложные движения покажутся самыми легкими и воздушными.

Занятия проходят в удобное время для работающих людей, и мы легко сможем подобрать Вам нужный график. Если вы все еще сомневаетесь, попробовать или нет, напомним, что первое занятие в нашей школе является бесплатным. Мы предлагаем Вам прийти и остаться у нас надолго! И что самое интересное, чтобы потанцевать Вам не нужно будет ждать соревнований и турниров, ведь сальса – это такой танец, который танцуют все и уже с первого занятия!

Помните, сальса – это танец, рвущийся изнутри души. Приходите и попробуйте вместе с нами!

ЗАКАЗАТЬ ОБРАТНЫЙ ЗВОНОК

Вокруг слов «ритм в сальсе» и «как танцевать сальсу в ритм» существует некоторое количество легенд. Не углубляясь здесь в теоретические споры и умные слова мы попробуем определить минимальный круг знаний, необходимый начинающим танцорам сальса LA и сальса Casino чтобы разобраться - что же такое ритм сальсы и как «правильно» (в ритм) танцевать сальсу?

Сальса. Немного про музыку

Что ж, если мы поищем определение сальсы в интернете, то с большой долей вероятности найдем растиражированный по разным сайтам, списанный друг у друга контент. Что-нибудь наподобие вот этого . Но что означают слова «сальса имеет размер 4/4»? Что такое «такт»? Что это за «сложная комбинация ритмов "тумбао" и "сон клаве" »?!

Если у вас за плечами несколько классов музыкальной школы можете смело переходить с следующему разделу. Если нет, то для начала несколько определений (в принципе, можно и без них, потому как кое-что и так интуитивно понятно, но все же лучше расставить точки над “Й”)

Длительность

Музыка на бумаге записывается знаками - нотами. Нота имеет две основные характеристики – тон и длительность. Длительность ноты (или паузы) не сопоставлена никаким абсолютным длительностям, она может быть представлена только в отношении к длительностям других нот. За единицу измерения длительности берут т.н. «целую ноту». А все остальные длительности кратны целой. Т.е. каждая последующая длительность получается делением на два: 1/2, 1/4, 1/8 и т.д. Наиболее ходовая музыкальная доля - это 1/4 (четверть). В связи с этим целую ноту так и обозначают 4/4.

Длительность звучания целой ноты определятся темпом. Условно можно сказать, что целая нота при умеренном темпе длится столько, сколько потребуется чтобы проговорить: раз-два-три-четыре.

Соотношение длительностей звуков (нот, хлопков, стуков и т.д.) и пауз в их последовательности называется ритмом.

Размер и такт

Размер (метр) – это рисунок равномерного чередования сильных (более громких) и слабых долей во времени. Все доли, от сильной до следующей сильной, объединяются в группу называемую тактом. Т.е. самая первая доля такта является сильной (самой громкой, акцентированной). Она является границей такта. Количество долей в такте называется размером. Размер 4/4 (четыре четверти) самый распространенный в музыке.

В размере 4/4 наиболее метрически сильной является 1-я четверть, следующей по метрической значимости является 3-я четверть. Относительно них 2-я и 4-я четверти считаются слабыми. А вот в трёхдольном размере (3/4) самая сильная доля - первая, а вторая и третья – слабые. Легко представить себе размер три четверти проиграв в уме любой вальс: ПАМ-пам, пам – ПАМ-пам, пам...

Размер (метр) сальса музыки - 4/4

Итак, мы подошли к ответу на вопрос, что означает фраза “сальса имеет размер 4/4”. Это означает, что такт в сальсе состоит из четырех долей, первая из которых акцентирована, а размер каждой доли составляет 1/4 целой ноты. Вот так выглядят два такта подряд (почему там восемь счетов мы разберм чуть позже) :

При этом следует помнить, что размер 4/4 означает, что сильная (“громкая”, “ударная”) доля в сальсе появляется с периодом каждые четыре доли:

Следует заметить, что метр сальсы сложный, при этом каждый второй такт начинается с условно-сильной доли (чуть менее сильной, чем в первом такте) – откуда и появились ничего не значащие для нормального человека слова: “фразировка с периодом в два такта”. Понимание особенностей размера сальсы оказывает непосредственное влияние на то, как быстро вы начнете танцевать сальсу правильно , в ритм. Кстати, если вы дочитали до этого момента, значит вы действительно увлеченный человек и действительно хотите научиться танцевать сальсу. Мы, в сайт, ценим и уважаем таких энтузиастов - назвав кодовое слово "сальса-ритм", вы можете получить скидку на занятия сальсой в нашей школе.

Сальса как танец. Основной шаг

И так, основные шаги сальсы (да, мы наконец добрались до этого момента!). На практике из-за сложного метра танцоры делят музыку сальсы на 8 долей. Т.е. объединяют два такта в одну элементарную фигуру – основной шаг (basic step). На каждые 4 доли в музыке делается 3 шага. Под шагом подразумевается перенос веса! Это очень важная идея, запомните ее, пожалуйста!

Как правило, танец начинается на сильную долю. В стиле сальса-LA партер шагает на сильную долю (на английском - даунбит) вперед левой ногой, как бы «выдавливая» левую ногу партнерши, а партнерша, соответственно, шагает правой ногой назад.

Основные шаги сальсы - видео

Выполняя основной шаг танцоры меняют направление движения дважды. Эта смена направления обозначается как «брейк-степ» (пожалуйста, не путайте с “open-break ” – фигурой в сальсе!). Если танцор делает брейк-степ на "1" и "5", говорят, что он "танцует на раз". Если танцор делает брейк-степ на "2" и "6", то он "танцует на два".

Есть разные способы счета основного шага в танце сальса:

  1. раз-два-три-четыре; пять-шесть-семь-восемь (наиболее полный вариант)
  2. раз-два-три-и; пять-шесть-семь-и (четыре и восемь слишком длинные слова)
  3. раз…. пять… (считаем только сильные доли, остальное подразумеваем, так удобно считать LA)
  4. раз-два-три-э; раз-два-три-э; (так любят считать кубинцы, без учета сложного метра)
  5. быстро-быстро-медленно; быстро-быстро-медленно («быстро» представляет собой одну долю, а «медленно» - две доли.)

Какой из них наиболее подходит для обучения в каждой конкретной школе сальсы решают конкретные преподаватели. ИМХО все эти способы так или иначе «правильны».

Четыре ритма в сальсе

Вообще говоря, танцевать в ритм сальсы задача нетривиальная. :) Это вам не меренге и не попса c размерностью 2/4 под которую танцуют хастл! Основная проблема заключается в том, что различные инструменты на которых играют сальсу задают сразу НЕСКОЛЬКО ритмических рисунков одновременно! Так под какой же из них танцевать?

Частенько говорят, чтобы танцевать сальсу в ритм, нужно слышать ритм клаве и танцевать в клаве. Если честно, то если бы я сейчас только начинал танцевать сальсу, то, скорее всего, просто откусил бы голову любому, кто советывал бы учиться танцевать в клаве. Просто потому, что я, увы, не гениален.

Ну конечно, если ваше чувство ритма великолепно настолько, чтобы построить ритм шагов основываясь на несовпадающем с ним ритмом с клаве, то именно так и нужно делать! Слушайте клаве, конструируйте на его основе тот ритм в который вы будете шагать и не забывайте о ведении, партнерше, следите за стилем. И вы будете просто супер! Гарантирую.

Реально ли это для начинающего? К счастью, есть более реалистичный путь, чем танцевать слушая клаве. Что ж, поговорим о ритмах в сальсе и попробуем ответить на вопрос, в какой именно из ритмов проще всего танцевать.

Клаве (Clave), ритм N1 в сальсе

Музыканты утверждают, что все остальные ритмы в сальсе определяются именно ритмом клаве, но если вы начинающий танцор, то мой вам совет не забивать себе этим слишком голову. Про клаве вы можете прочитать кучу всего в интернете и я не буду здесь это пересказывать. Единственное, что вам нужно знать прямо сейчас это то, что клаве это и ритм и музыкальный инструмент из двух деревянных палочек которыми стукают друг о друга. В сальсе используется два принципиально различных ритма клаве 3-2 и 2-3. Мы отпускаем здесь разбор того, что называется Son Clave, заметив лишь, что Son Clave может быть как 3-2, так и 2-3.


Более распространён в сальса-музыке ритм 2-3. Говоря ниже об остальных ритмах сальсы, мы будем иметь ввиду именно сальсу с ритмом клаве 2-3. Описывать ритм не имеет смысла, надо просто послушать примеры. Следует заметить, что хоть ритм клаве и “живет” в любой сальсе, определяя другие ритмы, но в конкретной композиции вовсе не обязательно его явно играют на клаве или любом другом инструменте. Ну и последнее, первый удар в клаве 3-2 совпадает со счетом "раз" в танце. Это может быть весьма полезно знать, если клаве 3-2 хорошо слышно, например в самом начале мелодии, покуда основные инструменты еще не заиграли.

Cowbell, ритм N2

Ритм, который создает одноименный инструмент, чье звучание похоже на цокающие звучание колочкольчика, совпадает с долями 1, 3, 5, 7. Если вы начинающий танцор, научитесь его выделять среди прочих ритмов сальсы, ведь 1, 3, 5, 7 самые акцентируемые счета в сальсе LA и Касино и полностью совпадают с шагами.

Montuno, ритм N3. Ритм который вам поможет танцевать сальсу.

Ритм montuno это ритм который часто играют на пианино. Пожалуй, это наиболее ценный ритм для танцоров сальсы на “раз”. Ритм montuno повторяется каждые 8 долей, его акцент соответствует первой доле первого такта. Таким образом танцор может легко отличить счет “раз” и “пять” и понять вперед или назад нужно шагать.

Tumbao, ритм N4

Tumbao это ритм, который играют на барабанах конга (conga). Ритм тумбао усиливается на второй и шестой доле, что соответствует брейк-степу танцующих на 2. Вообще-то, несмотря на то, что существуют техники поиска счета “два” по тумбао и клвае, но если вы только начинайте танцевать на 2, то все же проще найти в музыке “раз” и просто отсчитать одну долю - ошибиться будет очень сложно!

Проиллюстрируем сказанное следующим видеопримером:

С помощью специальной программы на этом сайте можно визуализировать ритм сальсы
и послушать как звучат в сальсе вместе и отдельно разные инструменты:

В последнее время набирает обороты мода на здоровый и спортивный образ жизни, в том числе, мода на танцы. Лидером среди последних являются ритмы, пришедшие из Латинской Америки: меренге, сальса, бачата. Это так называемые социальные танцы, родом с улиц и доступные любому желающему, стоит только применить немного усилий, дабы выучить несколько базовых движений. Помимо тренировки различных групп мышц, развития гибкости, грации и выносливости, танцующие получают радость общения и ни с чем несравнимое ощущение полета души. Для сальсы нет возраста. Научиться танцевать ее может любой. Уроки сальсы можно взять как в многочисленных школах танцев, так и научиться танцевать сальсу дома самостоятельно, так как сейчас выпущено много видеоуроков сальсы для начинающих. Видео танца сальса для начинающих смотрим ниже.

Сальса берет корни на Кубе от таких направлений как ча-ча-ча, румба, тимба и сон. В современном же виде данный стиль развился примерно в 1970-х гг. Его непосредственным предшественником был мамбо, знакомый многим по фильму «Грязные танцы». Впрочем, исполнять все акробатические фигуры и взлетать на руки партнеру в высокую поддержку вовсе необязательно. Основные движения сальсы достаточно просты и легко запоминаются, танцуем сальсу по видео.

Виды и стили

Сальса делится на следующие виды и стили:

  • Круговая (в нее входят кубинская касино, венесуэльская быстрая и колумбийская с акробатическими элементами и сложной работой ног). Кубинская касино самая простая и удобная в исполнении. Партнеры образуют круг, в рамках которого и совершают движения и повороты. К тому же на дискотеке, где не так много свободного места, удобнее именно такой вариант исполнения.
  • Венесуэльский вариант отличается импульсным движением, начинается на любую долю и имеет динамичный темп. Самая зрелищная – Salsa Cali (caleña), названная по имени колумбийского города Кали, в котором проходят ежегодные фестивали и который считается мировой столицей этого танца. Колумбийский стиль отличается сложными акробатическими трюками, быстрыми движениями ног и массовостью постановки, когда много танцоров движутся как единый механизм.
  • Линейная — стили Лос-Анджелес (LA) и Нью-Йорк (NY). В линейных стилях партнеры не образовывают круг. Они стоять в открытой позиции и девушка движется по линии с одной руки партнера на другую, при этом мужчина разворачивает корпус на 180 градусов, так называемый cross-body-lead. Темп в линейной сальсе очень быстрый, энергичный, с резкими остановками, отчего танец напоминает бальную латину. Разница между стилями LA и NY заключается в том, что в LA начинают движение на сильную первую долю, как и в касино, а в NY – на слабую вторую.

Однако не стоит робеть перед таким разнообразием, поскольку сальса – танец социальный, пришедший с улиц, и в основе его лежит диалог между мужчиной и женщиной. Партнер ведет свою даму, показывая в лучшем виде, а дама подчиняется движениям партнера. Наиболее умелые и профессиональные танцоры используют минимальный набор базовых элементов, потому что главное в танце – душа. Смотрим видеоурок сальсы ниже.

Куда пойти учиться?

В Москве существует много танцевальных студий, где научат как танцевать сальсу и двигаться в других латинских ритмах преподаватели из Аргентины, Кубы, Колумбии и Венесуэлы. Многие преподаватели дают уроки на русском, но, даже если счет пойдет на uno-dos-tres, выучить несколько слов на испанском – дополнительный бонус к радости общения.

Движения в сальсе зависят от ее стиля и вида, но основной базовый шаг мамбо достаточно несложен: шаг вперед-назад на раз-два-три, паузу стоим на месте, и шаг другой ногой назад и обратно на раз-два-три. Паузу опять стоим на месте. Поворот партнер может сделать на шаге вперед. Основная ошибка начинающих в том, что они забывают о паузе, так как счет ведется раз-два-три, на деле являясь счетом на раз-два-три-четыре.

Видео уроки сальсы сейчас доступны, поэтому смотрим, учимся и наслаждаемся яркими ритмами!

Видео-уроки

– зажигательный латиноамериканский танец. В каждом движении этого танца сквозят страсть и обольщение. Сальса – это смесь, горячая пряность, составленная из различных танцевальных стилей (бальных, африканских, кубинских), и приправленная акробатикой.

Сальса - как танцевать правильно

Существует несколько методов обучения танцам. Все они более или менее затратны. Давайте посмотрим, как научиться правильно танцевать сальсу с наименьшими материальными и временными потерями.

Итак, правильно научиться танцевать сальсу можно:

  • У преподавателя. Эффективный, проверенный метод. Недостатки: уроки стоят недешево, и потратить определенную сумму на то, чтобы научиться танцевать сальсу, может позволить себе далеко не каждый. К тому же до преподавателя еще нужно доехать, то есть потратить время. Об обитателях небольших городков нечего и говорить: вряд ли райцентры нашей страны богаты на преподавателей сальсы.
  • В Латинской Америке. В Латинской Америке сальсу танцуют все, поэтому уже через несколько лет после переезда туда движения сальсы войдут в Вашу кровь и станут частью Вашей жизни. Но стоит ли переезжать в далекую страну ради танца?
  • Самостоятельно, при помощи видеоуроков. Эффективный и абсолютно бесплатный метод. Видеоуроки с участием преподавателей и опытных танцоров разрабатываются специально для начинающих сальсеросов (танцоров сальсы). Повторяя движение за движением, Вы почувствуете, как приобретаете власть над сальсой и начинаете двигаться в ее зажигательном ритме.

Правильно танцуем сальсу. Порядок действий

  1. Партнеры становятся друг напротив друга так же, как в танго. Основное движение сальсы – это шаг. Шаг подразумевает под собой перенос веса. Мелодия сальсы делится на доли. Всего в этой мелодии существует 8 долей. Эти восемь долей делятся пополам, и на каждые 4 доли приходится по 3 шага. Партнер делает первый шаг левой ногой вперед, партнерша делает первый шаг правой ногой назад.
  2. Следующий этап – синхронное движение в сторону (по одному шагу влево и вправо). Не забывайте о бедрах: они должны плавно покачиваться и у партнера, и у партнерши! Затем партнеры в закрытой позиции (близко друг к другу) делают один шаг по диагонали вперед и один шаг по диагонали назад.
  3. Открытая позиция: партнеры несколько удаляются друг от друга, держась за руки, и повторяют предыдущие шаги (по диагонали) в открытой позиции. Затем партнерша делает один шаг по направлению к партнеру и поворачивается у него под рукой.
  4. Объединение всех элементов: два базовых шага, один шаг влево, один шаг вправо, два шага по диагонали в закрытой позиции, два шага по диагонали в открытой позиции, поворот партнерши под рукой у партнера. Сальса готова! После изучения базовых элементов можно включать импровизацию.

Откроем секрет: на самом деле, чтобы научиться правильно танцевать сальсу, не нужно углубляться в теорию (вряд ли на Кубе или в Венесуэле кто-то это делает). Надо лишь почувствовать ритм, впитать в себя горючую смесь сальсы и разрешить своему телу двигаться так, как ему хочется.

Сальса – танец свободы, страсти и воплощения желаний. Волнующие ритмы латиноамериканской музыки влюбляют в себя с первых аккордов, к этому танцу невозможно относиться равнодушно. Возьмите и себе на заметку видео уроки сальсы для начинающих. Обаятельные инструктора Ольга Голинищенко и Василий Вишняков покажут основные движения, из которых вы, по желанию сможете составить свой собственный танец или повторить, предлагаемый ведущими.

Сальса – танец социальный, демократичный, доступный для всех возрастов, сословий, национальностей. Рождена она была в духе свободы от академичности, потому каждое движение здесь естественно, плавно, органично. Никакого напряжения и растяжений, учиться ей легко и весело. Зажигательные ритмы сальсы подарят вам отличное настроение, помогут раскрепоститься, приобрести прекрасную форму, научиться взаимодействовать в паре.

Если вы задумываетесь о привнесении в свою жизнь новых ярких моментов, то сальса – видео уроки для начинающих именно то, что вам нужно! Вы легко овладеете базовыми движениями и покорите любую сальса — вечеринку.
Живите танцуя!

Урок №1

Урок №2

Урок №3

Урок №4

Урок №5

Урок №6

Урок №7

Урок №8

Урок №9

Урок №10

Танец

Загляните ещë сюда: