Танец сальса (видео). Изучаем базовые шаги с Денисом Тагинцевым. Учимся танцевать сальсу Как научиться танцевать сальса в домашних условиях

Прежде чем начинать обучение сальсе, нужно понимать, что это танец не для стеснительных. Сама сальса основана на общении мужчины и женщины, это – танец-флирт, танец-обольщение. Так что если вы хотите раскрепоститься, это танцевальное направление – для вас.

Сальсу нельзя назвать сложным танцем, ведь в ней нет строго закрепленной последовательности движений и шагов. Другими словами, достаточно разучить базу – и вы готовы. Каждый танцор комбинирует движения сальсы по своему вкусу, импровизирует. Потому начинать учиться этому танцу совсем не сложно.

Королева латиноамериканских танцев

– это образ жизни, дух свободы и уверенности. Её движения нельзя заучивать механически – их нужно пропускать через себя, чувствовать нутром. Приходя на урок сальсы, вы приходите не повторять па, шаги и повороты, вы приходите общаться! В этом и заключается дух сальсы, её основное предназначение, неповторимая атмосфера, её фишка, если угодно.

Что нужно знать перед началом тренировок

Самое главное – это не быть равнодушным. Вы должны «гореть» этим танцем, стремиться передать свои эмоции партнеру через движения корпуса, рук и ног. С каждым новым партнером вы будете двигаться по-другому – вот увидите. Получать удовольствие на танцполе, открыто выражать свои чувства – вот секрет успеха в обучении сальсе.

Стили сальсы:

• касино;
• сальса Лос Анжелес;
• сальса Нью Форк;
• колумбийская сальса.

Также важно знать еще вот какой момент: сальса – парный танец, а потому необходимо тонко чувствовать настроение партнера, взаимодействовать с ним, не стесняясь ни своего тела, ни отсутствия опыта, ни проявления чувств.

Кому подойдет зажигательная сальса?

Сальса – это танец свободы. Он подойдет всем, кто хочет новых эмоций и знакомств. Не важно, сколько вам лет, главное – это раскрепощение и чувство ритма. Остальное – дело техники.

Как научиться сальсе?

Очень просто. Для того чтобы стать звездой танцпола в духе сальсы, нужно знать совсем не много:

• 1. Как и в любом другом латиноамериканском танце, в сальсе акцентный шаг – 4-й. Все движения в этом танце будут подчиняться 4-стопному ритму.
• 2. Шаг выполняется следующим образом: сначала пятка, затем подушечка стопы и только потом вся ножка оказывается на полу. Главное – делать все это на счет «4».
• 3. Еще один секрет – стопа, независимо от номера шага (1,2,3,4), должна ставиться носком наружу – это придаст вам элегантности и уверенности. Плюс, ваши движения будут гармоничны, и вы не отдавите ног партнеру.
• 4. Вести будет мужчина, женщина должна тонко ощущать, какое движение будет следующим.
• 5. Двигайте бедрами!
• 6. Одежда – немаловажная часть. Девушкам удобнее всего будет постигать азы сальсы в широкой юбке, мужчинам – в не слишком обтягивающих брюках и рубашке. Обувь для обоих партнеров лучше выбирать на небольшом каблуке.

Вот и все основные хитрости, зная которые, вы будете неотразимы. Пусть сальса кружит вас в вихре положительных эмоций и грации. Вперед!

Сальса – это не просто танец или стиль музыки, это страстный и жизнерадостный стиль жизни, который любят и ценят те, кто привык проводить свои дни в динамике и получать от этого приятные эмоции. Видео урок «Базовые шаги в сальсе» позволит освоить основы этого великолепного и популярного танца. Изучив основные фигуры и связки, можно удивить знакомых и друзей своим танцевальным умением.

Наблюдая за движениями, которые показывает инструктор, старайтесь повторять их в ритм музыке. Потренировавшись, можно научить танцевать сальсу на высоком уровне.

Видео-урок «Базовые шаги в сальсе»

На что нужно обратить внимание, танцуя сальсу?

Нельзя забывать, что сальса – латиноамериканский танец, в котором первостепенное значение имеют движения таза. Танцуя, обратите внимание на:

• движения бедер;
• движения рук;
• движения таза;
• мимику.

Движения рук и таза позволяют сделать танец подчеркнуто привлекательным и сексуальным. Кроме того, сальса станет хорошей заменой фитнесу для тех, кто не любит монотонные и скучные упражнения.

Основные движения

В основе данного латиноамериканского танца лежат шаги, которые бывают:

• короткие (быстрые);
• длинные (медленные).

Основной рисунок сальсы выглядит следующим образом: «короткий шаг –короткий шаг – длинный шаг». Также стоит обратить внимание, что существуют различные региональные виды сальсы (кубинский, колумбийский, а также стиль сальсы из Венесуэлы), которые могут иметь свои специфические отличия. Используя данное учебное видео, можно изучить универсальные фигуры сальсы, которые применимы в любом стиле.

В последнее время набирает обороты мода на здоровый и спортивный образ жизни, в том числе, мода на танцы. Лидером среди последних являются ритмы, пришедшие из Латинской Америки: меренге, сальса, бачата. Это так называемые социальные танцы, родом с улиц и доступные любому желающему, стоит только применить немного усилий, дабы выучить несколько базовых движений. Помимо тренировки различных групп мышц, развития гибкости, грации и выносливости, танцующие получают радость общения и ни с чем несравнимое ощущение полета души. Для сальсы нет возраста. Научиться танцевать ее может любой. Уроки сальсы можно взять как в многочисленных школах танцев, так и научиться танцевать сальсу дома самостоятельно, так как сейчас выпущено много видеоуроков сальсы для начинающих. Видео танца сальса для начинающих смотрим ниже.

Сальса берет корни на Кубе от таких направлений как ча-ча-ча, румба, тимба и сон. В современном же виде данный стиль развился примерно в 1970-х гг. Его непосредственным предшественником был мамбо, знакомый многим по фильму «Грязные танцы». Впрочем, исполнять все акробатические фигуры и взлетать на руки партнеру в высокую поддержку вовсе необязательно. Основные движения сальсы достаточно просты и легко запоминаются, танцуем сальсу по видео.

Виды и стили

Сальса делится на следующие виды и стили:

• Круговая (в нее входят кубинская касино, венесуэльская быстрая и колумбийская с акробатическими элементами и сложной работой ног). Кубинская касино самая простая и удобная в исполнении. Партнеры образуют круг, в рамках которого и совершают движения и повороты. К тому же на дискотеке, где не так много свободного места, удобнее именно такой вариант исполнения.
• Венесуэльский вариант отличается импульсным движением, начинается на любую долю и имеет динамичный темп. Самая зрелищная – Salsa Cali (caleña), названная по имени колумбийского города Кали, в котором проходят ежегодные фестивали и который считается мировой столицей этого танца. Колумбийский стиль отличается сложными акробатическими трюками, быстрыми движениями ног и массовостью постановки, когда много танцоров движутся как единый механизм.
• Линейная — стили Лос-Анджелес (LA) и Нью-Йорк (NY). В линейных стилях партнеры не образовывают круг. Они стоять в открытой позиции и девушка движется по линии с одной руки партнера на другую, при этом мужчина разворачивает корпус на 180 градусов, так называемый cross-body-lead. Темп в линейной сальсе очень быстрый, энергичный, с резкими остановками, отчего танец напоминает бальную латину. Разница между стилями LA и NY заключается в том, что в LA начинают движение на сильную первую долю, как и в касино, а в NY – на слабую вторую.

Однако не стоит робеть перед таким разнообразием, поскольку сальса – танец социальный, пришедший с улиц, и в основе его лежит диалог между мужчиной и женщиной. Партнер ведет свою даму, показывая в лучшем виде, а дама подчиняется движениям партнера. Наиболее умелые и профессиональные танцоры используют минимальный набор базовых элементов, потому что главное в танце – душа. Смотрим видеоурок сальсы ниже.

Куда пойти учиться?

В Москве существует много танцевальных студий, где научат как танцевать сальсу и двигаться в других латинских ритмах преподаватели из Аргентины, Кубы, Колумбии и Венесуэлы. Многие преподаватели дают уроки на русском, но, даже если счет пойдет на uno-dos-tres, выучить несколько слов на испанском – дополнительный бонус к радости общения.

Движения в сальсе зависят от ее стиля и вида, но основной базовый шаг мамбо достаточно несложен: шаг вперед-назад на раз-два-три, паузу стоим на месте, и шаг другой ногой назад и обратно на раз-два-три. Паузу опять стоим на месте. Поворот партнер может сделать на шаге вперед. Основная ошибка начинающих в том, что они забывают о паузе, так как счет ведется раз-два-три, на деле являясь счетом на раз-два-три-четыре.

Видео уроки сальсы сейчас доступны, поэтому смотрим, учимся и наслаждаемся яркими ритмами!

Видео-уроки

Попробую убедить Вас в том, что умение танцевать сальсу – самый грандиозный подарок, который вы можете себе сделать, и на это стоит потратить деньги.

Сальса – это весело

Причём веселее всего мне было в самом начале на занятиях. Мы были начинашками, делали всякие смешные движения под музыку и хохотали без конца. Занятия, в каком-то смысле даже лучше ночных вечеринок, потому что люди приходят туда сразу после работы, они одеты в обычную одежду, и как-то больше расслаблены.

Сальса – это спорт и хобби

которым можно заниматься везде. И для того, чтобы танцевать, вам нужны только вы, а не акваланг или дельтаплан.

Сальсу танцуют во всём мире

вы можете встретить партнёров для танца в любой стране. Только представьте: вы путешествуете в одиночку, только приехали в большой город, и никого там не знаете.

Если вы хоть немного танцуете сальсу, то просто находите в Интернете сальса-клуб, приходите и приглашаете людей потанцевать. Так можно очень быстро познакомиться с местными жителями и в их компании вечерами наслаждаться танцами и музыкой. Если же вы не танцуете, то в такой ситуации пойдёте максимум в паб, и там будут одни туристы.

Сальса – очень хорошая аэробная нагрузка

Посмотрите, как иногда потеют люди, которые танцуют. То есть, за час танцев они выкладываются ничуть не меньше, чем за час, например, бега. Но, поскольку на танцах вы получаете удовольствие, то даже не замечаете нагрузки. И ещё – Вам не надо заставлять себя работать, как было бы, например, в тренажёрном зале.

При этом сальса очень безопасна , по сравнению с другими видами спорта в ней почти нет травм.

Сальса повышает уверенность в себе

Это особенно актуально для мальчиков. Если Вы ещё не знаете, в сальсе (как и во всех парных танцах) ведёт именно мужчина. Научившись танцевать хоть немного и вести в танце, Вы почувствуете, что держите под контролем, хотя бы одну вещь в жизни. 🙂

Сальса развивает координацию и мышечную память

Это тоже особенно актуально для партнёров. В сальсе (если, конечно, Вы не танцуете шоу-номер) нет готовой хореографии. Под каждую песню с сальса-ритмом Вы можете танцевать что-нибудь новое, причём последовательность и набор ваших движений зависят исключительно от мгновенного решения партнёра, который ведёт. Как правило, и сам партнёр не знает, в какое именно движение он поведёт вас дальше – это решение принимается мгновенно.

Тем не менее, в сальсе есть некоторое количество элементов, порядок выполнения которых надо помнить, с опытом их исполнение становится всё более изящным и гладким. Как правило, партнёрши в танце не ведут, но чтобы танцевать красиво, партнёрша также должна иметь хорошую координацию, слышать ритм и знать порядок исполнения отдельных элементов.

Сальса помогает выучить испанский язык

Когда вы в тысячный раз слышите слово Corazon (а найти сальсу без него довольно сложно), то поневоле запоминаете, что это – «сердце». Слушая музыку, язык учить легко, а испанский – красивый.

Музыка сальсы – очень красивая

Хотя, строго говоря, сальсу можно танцевать под любую музыку на восемь счётов. Некоторые, например, танцуют сальсу под реггетон. (Примечание редактора : вот здесь автор сильно неправ. Те, кто танцуют сальсу под реггетон, как правило, жутко портят себе слух, и потом не слышат в музыке ничего, кроме пресловутых восьми счётов. А там есть много чего послушать и потанцевать, см. ).

На сальсе легко познакомиться с парнем или девушкой

Вам не нужно совершать чего-то сверхординарного, чтобы пригласить девушку на танец – на уроках сальсы все так делают.))) Задача занятий социальными танцами – научить вас танцевать с любым партнёром, поэтому пары на занятиях постоянно меняются друг с другом. Таким образом, довольно быстро вы будете знать всех людей в своей группе. Когда вы позже пойдёте в клуб, то, с большой долей вероятности, встретите там своих одногруппников и учеников из других наборов вашей школы. Там же будут некоторые постоянные посетители танцевальных вечеринок, запомнить которых легко.

Сальса – это недорогое хобби

Всё относительно. Возможно, вам захочется купить коктейль в клубе, но это явно дешевле, чем если бы вы пили там весь вечер. Занятия стоят денег, но относительно дёшевы. К тому же вам не нужны костюмы и специальное оборудование.

Несколько распространённых отговорок

Я слишком стар для танцев, и у меня плохо с координацией

Поверьте, я видел чудеса в этой области, и одно из них произошло со мной. На первую сальса-вечеринку я попал случайно, и мне понравилось. До этого я пробовал себя в разных видах спорта, но искренне считал, что танцы – это не моё.

Да, поначалу у вас могут быть некоторые проблемы с освоением материала. Но это означает, что вам просто нужно чуть больше практики.

Я слишком застенчивый – я никогда не решусь кого-то пригласить

А на остальные поступки в своей жизни вы решитесь?

Пригласить кого-то в танцевальной тусовке гораздо легче, чем кажется – потому что там все танцуют, и пригласить девушку – вполне рядовой поступок. Кроме того, в первый раз в клуб вы, скорее всего, отправитесь с кем-то из знакомых по школе. А вот дальше можете начинать самостоятельные исследования: наверняка клубов в вашем городе несколько и танцуется во всех по-разному.

У меня нет времени на танцы

Сначала вам придётся предпринять определённое усилие, чтобы выделить время для занятий в своём графике. Зато потом умение танцевать всегда будет с вами. Совсем разучиться танцевать также сложно, как, например, разучиться ездить на велосипеде.

Использовано фото Anton Kudris

Вокруг слов «ритм в сальсе» и «как танцевать сальсу в ритм» существует некоторое количество легенд. Не углубляясь здесь в теоретические споры и умные слова мы попробуем определить минимальный круг знаний, необходимый начинающим танцорам сальса LA и сальса Casino чтобы разобраться - что же такое ритм сальсы и как «правильно» (в ритм) танцевать сальсу?

Сальса. Немного про музыку

Что ж, если мы поищем определение сальсы в интернете, то с большой долей вероятности найдем растиражированный по разным сайтам, списанный друг у друга контент. Что-нибудь наподобие вот этого . Но что означают слова «сальса имеет размер 4/4»? Что такое «такт»? Что это за «сложная комбинация ритмов "тумбао" и "сон клаве" »?!

Если у вас за плечами несколько классов музыкальной школы можете смело переходить с следующему разделу. Если нет, то для начала несколько определений (в принципе, можно и без них, потому как кое-что и так интуитивно понятно, но все же лучше расставить точки над “Й”)

Длительность

Музыка на бумаге записывается знаками - нотами. Нота имеет две основные характеристики – тон и длительность. Длительность ноты (или паузы) не сопоставлена никаким абсолютным длительностям, она может быть представлена только в отношении к длительностям других нот. За единицу измерения длительности берут т.н. «целую ноту». А все остальные длительности кратны целой. Т.е. каждая последующая длительность получается делением на два: 1/2, 1/4, 1/8 и т.д. Наиболее ходовая музыкальная доля - это 1/4 (четверть). В связи с этим целую ноту так и обозначают 4/4.

Длительность звучания целой ноты определятся темпом. Условно можно сказать, что целая нота при умеренном темпе длится столько, сколько потребуется чтобы проговорить: раз-два-три-четыре.

Соотношение длительностей звуков (нот, хлопков, стуков и т.д.) и пауз в их последовательности называется ритмом.

Размер и такт

Размер (метр) – это рисунок равномерного чередования сильных (более громких) и слабых долей во времени. Все доли, от сильной до следующей сильной, объединяются в группу называемую тактом. Т.е. самая первая доля такта является сильной (самой громкой, акцентированной). Она является границей такта. Количество долей в такте называется размером. Размер 4/4 (четыре четверти) самый распространенный в музыке.

В размере 4/4 наиболее метрически сильной является 1-я четверть, следующей по метрической значимости является 3-я четверть. Относительно них 2-я и 4-я четверти считаются слабыми. А вот в трёхдольном размере (3/4) самая сильная доля - первая, а вторая и третья – слабые. Легко представить себе размер три четверти проиграв в уме любой вальс: ПАМ-пам, пам – ПАМ-пам, пам...

Размер (метр) сальса музыки - 4/4

Итак, мы подошли к ответу на вопрос, что означает фраза “сальса имеет размер 4/4”. Это означает, что такт в сальсе состоит из четырех долей, первая из которых акцентирована, а размер каждой доли составляет 1/4 целой ноты. Вот так выглядят два такта подряд (почему там восемь счетов мы разберм чуть позже) :

При этом следует помнить, что размер 4/4 означает, что сильная (“громкая”, “ударная”) доля в сальсе появляется с периодом каждые четыре доли:

Следует заметить, что метр сальсы сложный, при этом каждый второй такт начинается с условно-сильной доли (чуть менее сильной, чем в первом такте) – откуда и появились ничего не значащие для нормального человека слова: “фразировка с периодом в два такта”. Понимание особенностей размера сальсы оказывает непосредственное влияние на то, как быстро вы начнете танцевать сальсу правильно , в ритм. Кстати, если вы дочитали до этого момента, значит вы действительно увлеченный человек и действительно хотите научиться танцевать сальсу. Мы, в сайт, ценим и уважаем таких энтузиастов - назвав кодовое слово "сальса-ритм", вы можете получить скидку на занятия сальсой в нашей школе.

Сальса как танец. Основной шаг

И так, основные шаги сальсы (да, мы наконец добрались до этого момента!). На практике из-за сложного метра танцоры делят музыку сальсы на 8 долей. Т.е. объединяют два такта в одну элементарную фигуру – основной шаг (basic step). На каждые 4 доли в музыке делается 3 шага. Под шагом подразумевается перенос веса! Это очень важная идея, запомните ее, пожалуйста!

Как правило, танец начинается на сильную долю. В стиле сальса-LA партер шагает на сильную долю (на английском - даунбит) вперед левой ногой, как бы «выдавливая» левую ногу партнерши, а партнерша, соответственно, шагает правой ногой назад.

Основные шаги сальсы - видео

Выполняя основной шаг танцоры меняют направление движения дважды. Эта смена направления обозначается как «брейк-степ» (пожалуйста, не путайте с “open-break ” – фигурой в сальсе!). Если танцор делает брейк-степ на "1" и "5", говорят, что он "танцует на раз". Если танцор делает брейк-степ на "2" и "6", то он "танцует на два".

Есть разные способы счета основного шага в танце сальса:

1. раз-два-три-четыре; пять-шесть-семь-восемь (наиболее полный вариант)
2. раз-два-три-и; пять-шесть-семь-и (четыре и восемь слишком длинные слова)
3. раз…. пять… (считаем только сильные доли, остальное подразумеваем, так удобно считать LA)
4. раз-два-три-э; раз-два-три-э; (так любят считать кубинцы, без учета сложного метра)
5. быстро-быстро-медленно; быстро-быстро-медленно («быстро» представляет собой одну долю, а «медленно» - две доли.)

Какой из них наиболее подходит для обучения в каждой конкретной школе сальсы решают конкретные преподаватели. ИМХО все эти способы так или иначе «правильны».

Четыре ритма в сальсе

Вообще говоря, танцевать в ритм сальсы задача нетривиальная. :) Это вам не меренге и не попса c размерностью 2/4 под которую танцуют хастл! Основная проблема заключается в том, что различные инструменты на которых играют сальсу задают сразу НЕСКОЛЬКО ритмических рисунков одновременно! Так под какой же из них танцевать?

Частенько говорят, чтобы танцевать сальсу в ритм, нужно слышать ритм клаве и танцевать в клаве. Если честно, то если бы я сейчас только начинал танцевать сальсу, то, скорее всего, просто откусил бы голову любому, кто советывал бы учиться танцевать в клаве. Просто потому, что я, увы, не гениален.

Ну конечно, если ваше чувство ритма великолепно настолько, чтобы построить ритм шагов основываясь на несовпадающем с ним ритмом с клаве, то именно так и нужно делать! Слушайте клаве, конструируйте на его основе тот ритм в который вы будете шагать и не забывайте о ведении, партнерше, следите за стилем. И вы будете просто супер! Гарантирую.

Реально ли это для начинающего? К счастью, есть более реалистичный путь, чем танцевать слушая клаве. Что ж, поговорим о ритмах в сальсе и попробуем ответить на вопрос, в какой именно из ритмов проще всего танцевать.

Клаве (Clave), ритм N1 в сальсе

Музыканты утверждают, что все остальные ритмы в сальсе определяются именно ритмом клаве, но если вы начинающий танцор, то мой вам совет не забивать себе этим слишком голову. Про клаве вы можете прочитать кучу всего в интернете и я не буду здесь это пересказывать. Единственное, что вам нужно знать прямо сейчас это то, что клаве это и ритм и музыкальный инструмент из двух деревянных палочек которыми стукают друг о друга. В сальсе используется два принципиально различных ритма клаве 3-2 и 2-3. Мы отпускаем здесь разбор того, что называется Son Clave, заметив лишь, что Son Clave может быть как 3-2, так и 2-3.

Более распространён в сальса-музыке ритм 2-3. Говоря ниже об остальных ритмах сальсы, мы будем иметь ввиду именно сальсу с ритмом клаве 2-3. Описывать ритм не имеет смысла, надо просто послушать примеры. Следует заметить, что хоть ритм клаве и “живет” в любой сальсе, определяя другие ритмы, но в конкретной композиции вовсе не обязательно его явно играют на клаве или любом другом инструменте. Ну и последнее, первый удар в клаве 3-2 совпадает со счетом "раз" в танце. Это может быть весьма полезно знать, если клаве 3-2 хорошо слышно, например в самом начале мелодии, покуда основные инструменты еще не заиграли.

Cowbell, ритм N2

Ритм, который создает одноименный инструмент, чье звучание похоже на цокающие звучание колочкольчика, совпадает с долями 1, 3, 5, 7. Если вы начинающий танцор, научитесь его выделять среди прочих ритмов сальсы, ведь 1, 3, 5, 7 самые акцентируемые счета в сальсе LA и Касино и полностью совпадают с шагами.

Montuno, ритм N3. Ритм который вам поможет танцевать сальсу.

Ритм montuno это ритм который часто играют на пианино. Пожалуй, это наиболее ценный ритм для танцоров сальсы на “раз”. Ритм montuno повторяется каждые 8 долей, его акцент соответствует первой доле первого такта. Таким образом танцор может легко отличить счет “раз” и “пять” и понять вперед или назад нужно шагать.

Tumbao, ритм N4

Tumbao это ритм, который играют на барабанах конга (conga). Ритм тумбао усиливается на второй и шестой доле, что соответствует брейк-степу танцующих на 2. Вообще-то, несмотря на то, что существуют техники поиска счета “два” по тумбао и клвае, но если вы только начинайте танцевать на 2, то все же проще найти в музыке “раз” и просто отсчитать одну долю - ошибиться будет очень сложно!

Проиллюстрируем сказанное следующим видеопримером:

С помощью специальной программы на этом сайте можно визуализировать ритм сальсы
и послушать как звучат в сальсе вместе и отдельно разные инструменты: